Cirkeltræning

Cirkeltræning er en effektiv måde at få trænet hele kroppen på. Timen indledes med ca. 10 minutters opvarmning, som typisk består af enkle øvelser til musik. Dernæst styrkeøvelser, hvor hele kroppen arbejdes igennem. Der anvendes redskaber i form af elastikker, vægtskiver/håndvægte, bolde og cirkeltræningsmaskiner. Timen afsluttes med let udstrækning. Cirkeltræning er timen for den, der ønsker styrketræning på hold med fokus på styrke-udholdenhed.

Timen er for alle uanset niveau.

Gå tilbage

Vælg dit hus


Del dette med dine venner

bubblemedia