M CAMP

Vil du have hele pakken ift. kost og træning, diætist og personlig træner/ fysioterapeut? - så læs videre nedenfor!

M Camp er en bootcamp for mænd, hvor M står for ”Mænd, Mad og Muskler”, og rummer aspekter som styrke, kondition, vægttab, muskelopbygning, sundhed og velvære. Det er et intenst forløb, bestående af 8 uger, hvor du i samarbejde med BÅDE diætist og personlig træner, vil få støtte og vejledning til at opnå gode resultater, samt komme i mål ift. at opnå lavere fedtprocent, få mere markerede muskler og komme i bedre fysisk form. Ifølge statistikkerne står mænd generelt dårligere end kvinder ift. sundhed. Fx har mænd i 25 års alderen 3 x større dødelighed end kvinderne. Det bør der laves om på!

M Camp henvender sig til dig, som gerne vil reducere din vægt, øge muskelmassen, samt forbedre styrke og kondition, og herved opnå øget velvære og sundhed.

Den super dygtige diætist, Lea Jørgensen, og den erfarne og kompetente personlige træner, Morten Tjæder, vil i 8 uger guide dig igennem 2 ugentlige træningspas, samt 4 kostworkshop.
Du vil derfor få fuldt udbytte af både din kost og træning i forhold til dine mål!
Da vi gerne vil imødekomme hver enkeltes behov for støtte, korregering og vejledning er der begrænset antal pladser på holdet. Vi kører efter først til mølle princippet, så skynd dig at melde dig til holdet.

Praktisk

Opstart: lørdag d. 20. januar kl.9.30 med velkomst, træning og kostworkshop (vi er færdige kl. 11.45).
Træning: torsdag kl. 17-18 og lørdag kl. 9.30-10.30
Kostworkshops: Hver anden lørdag efter træning kl.10.30

DET får du

16 timers intens og målrettet træning (torsdag aften og lørdag formiddag)
4 x trænings relaterede kostworkshop ( lørdage i forbindelse med træning)
4 x måling og vejning af fedtprocent, muskelmasse, body age, m.m.
Under hver kostworkshop og træningspas slutter vi af med en protein-smoothie og/ eller et stykke frugt.

Pris på 8 ugers forløb 2.995 kr. 
Pris kun 1.995 kr. for medlemmer af Sygeforsikring ”danmark”
(På grund af 1.000 kr. i tilskud – gr. 1,2 og 5)

Tilmelder I jer to eller flere sammen, får I alle en ekstra fedtprocentsmåling.

Individuelle vejledninger med personlig træner eller diætist kan tilkøbes ved siden af. Kontakt os og få en pris.

Sygeforsikring

Er du medlem af Sygeforsikringen ”danmark”, får du op til 1.000 kr. i tilskud (gruppe 1, 2 og 5). Ved at oplyse dit cpr-nummer, sørger vi for at indberette dine konsultationer til Sygeforsikringen ”danmark”, som dækker 50% af dine udgifter per konsultation (max 250 kr.). Der gives et samlet tilskud på max 1.000 kr. til konsultationer ved en klinisk diætist per år.

Tilmeld dig

E-mail: horsholm@diaetistogsundhedshuset.dk 
Telefon: 2872 8002

Tilmeld

Bemærk: Ved tilmelding bedes du kort beskrive dine forventninger og mål i forhold til MCamp. På denne måde kan vi gøre forløbet endnu mere målrettet til DIG og DINE mål. Og skriv gerne om du er medlem af Sygeforsikringen ”danmark”. 

Gå tilbage

Vælg dit center


Del dette med dine venner

bubblemedia