MamaCamp

Trænings- & kostforløb for mødre på barsel
– med diætist og personlig træner

Næste bootcamp opstart: September 2020.

"MamaCamp har i den grad ændret min kropstoning, min holdning, min vægt, min selvtillid og mit liv. Ubetinget det bedste jeg har gjort for mig selv i mange år"

- Carina, tidligere deltager på MamaCamp

Alle kvindekroppe er forskellige, men ens for alle er, at den rette kost, træning og fysiske aktivitet er sundt. Det gør både godt og er sundhedsfremmende og forebyggende.

Efter fødslen kan mor have svært ved at afse tid til sig selv, træning og sund mad. MamaCamp tilbyder hjælp og inspiration hertil. Og det sker, mens mor og barn er sammen.

Ønsker du en sundere og mere opstrammet krop, øget styrke, vægttab og mere energi i en travl hverdag præget af småbørn, så er MamaCamp det rette hold for dig.

MamaCamp er et hold for nybagte mødre og gravide, hvor jeres baby er meget velkommen. Der tages hensyn til de komplikationer, der kan være før og efter fødslen. Træningen er alsidig, og der anvendes flere forskellige redskaber for at imødekomme alles behov. Der tages også højde for bækkenbund- og mave-/rygproblemer.

Lige født?

Træningen vil hjælpe dig til at genoptræne hele kroppen og dermed give dig bedre styrke og kondition. Du kan medbringe dit barn, hvorfor det selvfølgelig er tilladt at amme/made, skifte ble og lignende undervejs i træningen.
Bemærk: Vi anbefaler at du følger din læges anbefaling for hvor tidligt efter fødslen du bør starte.

Hvor

Ved Fit&Sund Albertslund på Roskildevej 16A, 2620 Albertslund. Der er gratis parkering.

Hvornår

Forløbet varer 8 uger med 2 x træning per uge og 4 x kost-workshops fordelt på de 8 uger.
Træning foregår tirsdage og torsdage kl. 10-11.

Holdet holder feriepause i uge 52 og uge 1.

Kost-workshop

Den holdes efter tirsdagstræningen. Her vil du bl.a. blive målt og vejet, få kostvejledning og nyttige tips ift. vægttab, mere energi samt hvordan man kommer sundt igennem en travl hverdag med børn.

Underviserne

Hanne Tolberg: Klinisk diætist
Thomas Kelm & Peng: Personlige trænere med erfaring i træning af nybagte mødre

Parkering

Lige uden for døren og gratis ved registrering af bilens registreringsnummer ved receptionen.

Pris

Din investering i dig selv: 2.495 kr.

Tilmelding og information

For spørgsmål og reservation kontakt Thomas på tkn@fitogsund.dk

Gå tilbage

Vælg dit hus


Del dette med dine venner

bubblemedia