Pilates

Pilates er en træningsform med særligt fokus på kropskorsettet og tager udgangspunkt i mavens og ryggens muskler. Timen indeholder dog også øvelser for balder, lår og overkrop. I Pilates arbejder vi ud fra 7 grundprincipper, som man lærer at mestre på timerne. Øvelserne foregår i roligt og kontrolleret tempo på måtte. Pilates vil styrke og forbedre din kropsholdning, øge din kropsbevidsthed og bevægelighed, samt give fladere mave og mere veldefinerede muskler. Pilates er for alle – også mænd! Timen er særligt velegnet, hvis man døjer med ryg- og nakkeproblemer.

Gå tilbage

Vælg dit hus


Del dette med dine venner

bubblemedia