Pilates Bootcamp

Øg bevægeligheden i din krops led og opnå en bedre kropsholdning

Opstart 18. februar 2020

 

Er du træt af ensformig og kedelig styrketræning i maskiner, eller er du bare generelt gået død i rutinetræning, hvor du ikke rigtig mærker fremgang fra gang til gang? Så er Pilates Bootcamp helt sikkert noget for dig.

Pilates Bootcamp er en bootcamp på 8 uger, hvor vi mødes en gang om ugen og træner en times pilates. Her bliver du guidet gennem pilates-træningen skridt for skridt. Og har du aldrig prøvet det før, vil du møde en spændende ny træningsform, hvor øvelserne kædes sammen i et flow i takt med vejrtrækningen, og din krop og hjerne vil hurtigt fra gang til gang genkende skridtene, så du snart vil mærke og se en fremgang.

 

Hvad opnår jeg?

  • styrket kroppens kernemuskulatur – med andre ord core-stabilitet

  • øget bevægelighed i kroppens led samt en bedre kropsholdning

  • oparbejdet en stærk og stabil torso, som har styrke og udholdenhed nok til at klare andre tungere træningsformer eller blot hverdags- og fritidsaktiviteter

 

Tilmelding – skriv til os her

 

Tid og sted

Tirsdag den 18. februar 2020 og 8 uger frem - hver tirsdag kl. 8.30 - 9.30 i Fit&Sund Risskov, Ådalsvej 27. 

 

Om instruktøren

Lykke Hansen er uddannet yoga- og pilatesinstruktør samt fysioterapeut.

"Jeg elsker at arbejde med mennesker og motivere dem til at bevæge sig, træne og generelt leve et aktivt, sundt og balanceret liv."

- Lykke 

 risskov/pilatesbootcamp.png

 

Pris

8 ugers pilates for 950 kr.

 

Tilmelding

Tilmeld dig på tlf.: 86 22 22 10 eller e-mail: risskov@fitogsund.dk

Du kan også henvende dig i receptionen i Fit&Sund Risskov. 

 

 

Gå tilbage

Vælg dit hus


Del dette med dine venner

bubblemedia