Tabata

Tabata-træning giver optimal form og fedtforbrænding. Træningen er opbygget af intervaller, hvor man yder sit maksimale i 20 sekunder og holder 10 sekunders pause, dette gentaget 8 gange.

Ophavsmanden til træningsformen er Dr. Izumi Tabata, som på National Institut of Fitness and Sport i Tokyo har forsket i forskellige træningsformer og er nået frem til tabataintervallerne, som er en af de mest effektive metoder til at forbedre både træningspræstation og iltoptagelse.

Tabata-træning er hurtigt, effektivt, sveddryppende og et perfekt supplement til din øvrige træning.

Gå tilbage

Vælg dit hus


Del dette med dine venner

bubblemedia