Vandgymnastik
Vandgymnastik er en sjov og hensyntagende træningsform, fordi vandet aflaster kroppens vægt, og modstanden i vandet påvirker sener, muskler og led på en skånsom måde.
- Hele kroppen trænes
- Konditionsfremmende træning
- Forbedrer bevægeligheden i/omkring de store led
Timen er for alle, og vi mødes omklædte i badetøj ved bassinkanten i vandland. Du skal have en skulderhøjde på 1,40 m, så du kan bunde i bassinet. Efter opvarmning udfører vi en serie af øvelser til glad musik med fokus på, at vi får arbejdet hele kroppen igennem. Vi får pulsen op til glad musik i 28 grader varmt vand.
