Yoga-jule-event

Trænger du til en pause fra julens stress og jag?


Så kom til Yoga-jule-event i Fit&Sund Risskov den 22. december kl. 10.30.

Timen byder på klassisk hatha-yoga, hvor du bliver guidet gennem et program, som specielt har til formål at gøre dig mere smidig. Samtidig vil vi i mange af stillingerne tage flere lange vejrtrækninger, så du får tid til at fordybe dig og arbejde med dit nærvær.

Alle er velkomne! Både folk som er nye til yoga, og folk som er vant til yoga. 

Timen introduceres med en kort meditation med fokus på vejrtrækningen og stabiliserende opspændinger omkring din kropsstamme. Herefter opvarmes rygsøjlen udførligt, så din krop bliver klar til selve programmet med de forskellige yogastillinger. Vi udfører stående, liggende og siddende stillinger. Timen afsluttes med meditativ afspænding på ca. 10-15 minutter. 

 

Yoga er rigtig godt, hvis du ønsker at

  • forbedre din smidighed
  • styrke din krops core eller kropsstamme 
  • forbedre din balanceevne

 

Tid og sted

Søndag den 22. december kl. 10.30-11.45. Sal 1 i Fit&Sund Risskov på Ådalsvej 27. 

 

Underviser

Lykke Hansen er uddannet både Yoga- og Pilatesinstruktør samt Fysioterapeut og er tilknyttet proaktiv fysioterapi, som også findes i vores Fit&Sund-hus i Risskov. 

 

Pris

99 kr. 

 

 

Gå tilbage

Vælg dit hus


Del dette med dine venner

bubblemedia