Aktiv Mødregruppe

Bootcamp Horsens/Nord

Bootcampen er for dig, som vil i form efter fødslen. Træningen vil give dig fornyet energi, en fantastisk følelse i kroppen, og samtidig vil du være et godt forbillede for din familie. Vi mødes hos Fit&Sund/Nord, Langmarksvej 34, Horsens. Der er gode og gratis parkeringsmuligheder.

Personlig træner og fysioterapeut

Træningen foregår i holdsal og indebærer både konditions- og styrketræning på en sjov og effektiv måde. Der vil være alternativer til alle øvelser, så du kan være med uanset niveau. Christina Ambrus og Julie Alstrup, der står for træningen, er begge både personlige trænere og fysioterapeuter og vil derfor kunne tilpasse træningen, således der tages hensyn til de komplikationer, du evt. kunne have efter fødslen.

Træning med baby

De små er selvfølgelig velkomne til træningen, og det er naturligvis tilladt både at skifte og amme undervejs. Der er plads til barnevogne ved salen, hvor vi træner, og der vil være måtter til de små. Træningen er til dig som mor med mulighed for at involvere din baby, hvis du ønsker det. Der vil maks. være 10 på et hold, hvilket betyder, at der er tid til spørgsmål og personlig vejledning undervejs.

Har du spørgsmål, eller er du i tvivl, om det er noget for dig?

Gratis konsultation

Husk, at du altid kan få 10 min. gratis konsultation hos vores fysioterapeuter og personlige trænere, hvis du er i tvivl om noget - også hvis du er i tvivl, om du skal/kan deltage på en bootcamp. Du er altid velkommen til at fange Christina på mail: cam@fitogsund.dk

DU FÅR:

  • 8 ugers forløb
  • 16 x træning v/personlige trænere og fysioterapeuter Christina og Julie
  • Start- og slutmåling (fedtprocent og muskelmasse), hvis du ønsker det
  • Lukket Facebookgruppe til kommunikation og inspiration
  • Topmotiverede og støttende personlige trænere
  • Der tages hensyn til de komplikationer, der kan være efter fødsel/kejsersnit

*Du skal have ok fra lægen til at træne. (Det får man som regel ved 8 ugers undersøgelsen efter fødslen)

PRAKTISK OG VIGTIG INFO

Af hensyn til hygiejnereglerne skal du medbringe følgende hver gang:

  • Eget håndklæde
  • Indendørs sko
  • Træningsmåtte
  • Hold afstand, tag hensyn og overhold alle regler mht. hygiejne

Barnevogne placeres i det store vindfang foran vinduerne ved salen, hvor vi skal være. Det er ikke tilladt at tage barnevogne med ind i huset.

HOLDSTART:

Hold 1 (uge 34-41):

Opstart d. 17/8

Træning mandag og torsdag kl. 12.30-13.30

Din investering i dig selv:

Normalpris kr. 1.990,- og vores tilbud kr. 1.490,-

TILMELDING:

Tilmelding foregår online - klik her

* Ved tilmelding betales hele beløbet og kan ikke refunderes.