BODYATTACK®

BODYATTACK® er sportsinspireret konditionstræning. Timen byder bl.a. på højintens intervaltræning, hvor atletiske bevægelser kombineres med styrke- og stabiliserende øvelser. Dynamiske bevægelser og kraftfuld musik vil motivere dig fra start til slut.

• Forbrænder kalorier
• Forbedrer koordination
• Energifyldt kredsløbstræning, der vil øge din udholdenhed

Timerne kan variere i længde: 30 min., 45 min. eller 60 min. og henvender sig til ALLE, da der findes high/low options hele vejen igennem. Er du ny, anbefaler vi, at du starter med 30 min. eller 45 min. 

Gode sko med stødabsorbering anbefales. Medbring altid vand, egen måtte og håndklæde. 

Les Mills timer er for-koreograferede og ens på verdensplan. Koreografien ændres hver 3. måned.