Efterfødselshold 

Nu er du blevet mor, tillykke! - og det kræver meget energi. 

Med vores målrettede træning, hjælper vi dig "tilbage i din krop". Vi arbejder med styrke, core, bækken, udholdenhed og kondition.

Så slip af med ufrivillig vandladning, delte mavemuskler, tyngdefornemmelse, bækken- eller lændesmerter, eller en helt anden ufrivillig ’barselsgave’  

Mange af disse ændringer normaliserer sig automatisk igen, men nogle forbliver – medmindre du aktivt gør noget selv.  

Træningen vil blive afviklet som et forløb/en bootcamp og varer i ca. 1 ½ time pr. gang, så der er også tid til amning undervejs, hvis der er behov for det. 

Næste forløb bliver efter sommerferien, nærmere info følger. Hold øje med hjemmesiden og vores sociale medier (Facebook & Instagram) 

Vågne babyer kan vi inkorporere i træningen, sovende babyer kan stå enten indenfor eller lige udenfor. Vi har store panoramavinduer i stueplan, så du nemt kan holde øje med baby.  

Vi har naturligvis også pusleplads, til når den slags skal ordnes

Vi glæder os til at træne sammen med dig & din guldklump! 

Har du behov for yderligere information, så tøv ikke med at kontakte os!