Funktionel - TEKNIK

Funktionel - TEKNIK foregår i ExerciseLab-området, hvor der er plads til at udfolde sig.

På dette hold lægges særlig vægt på de tekniske elementer til de funktionelle hold.

Dagens tema vil typisk bestå af en teknisk udfordrende øvelse, der bliver brudt op og gennemgået i de tekniske elementer. Det kan være en vægtløftningsøvelse, en gymnastisk bevægelse, eller det kan handle om brugen af kettlebells, sandsække eller håndvægte m.m.

Holdet lærer dig ikke at mestre de teknisk svære øvelser ved kun at deltage én gang; men det giver dig redskaber til at lære øvelserne og arbejde med dine svagheder.

Din krop bliver udfordret på fleksibilitet, koordination, balance og styrke. Men du vil opleve, at den forbedrede teknik hjælper dig til at yde en større indsats på de øvrige funktionelle hold.

• Grundig gennemgang af teknik
• Mulighed for forbedring af egen teknik
• Forbedret præstationsevne på øvrige hold og/eller træning

Timen er for alle. Såvel utrænede som trænede kan deltage på holdet, hvor alle udfordres gennem variation i øvelserne.

Husk håndklæde, egen måtte og vand til timen.