Hatha Yoga

Hatha Yoga er den ældste form for yoga og anses for at være grundlaget for alle former for yoga. I Hatha Yoga er fokus at rense og kontrollere den fysiske krop. I Hatha Yoga balanceres yang og yin, idet der veksles mellem aktive stillinger, hvilestillinger og stræk.  

• Holder kroppen stærk og smidig
• Afstressende
• Øger kropsbevidstheden

Øvelserne foregår på yogamåtter. Medbring egen måtte, håndklæde og evt. vand.

Obs! Det kan føles køligt til sidst på timen, så medbring gerne varmt tøj.