Livsstilsforløb
Dette 8-ugers Livsstilsforløb er til dig, der gerne vil lære at skabe forandringer i din livsstil (vaner og adfærd) med formålet om at fremme din sundhed og helbredstilstand.
Forløbet vægter 2 ugentlige træninger samt individuel kosttilgang som faktorerne for "et sundere liv."
Yderligere vil forløbet indeholde forskellige vidensoplæg omhandlende bl.a. livsstil, vaner & adfærd, mad og vægttab - og meget andet.
Forløbet inkluderer:
- 2x fælles oplæg
- 2x ugentlige træninger i lukket Exercise Lab
- Individuel InBody-vejning (må gerne fravælges)
- Individuel opstartssamtale
- Lukket Facebook-gruppe med online viden, inspiration og vejledning i, hvorfor det handler om vaner og adfærd – og med mulighed for et fællesrum til gode oplevelser.
- Max antal pladser: 10 personer.
Opstart uge 34
Livsstilsoplæg: 22/08. kl. 19.00 – 20.00
SundhedsCafé inkl. midtvejsvejning: 01.10. kl. 10.30 – 12.00
Træningsdage: mandage og onsdage kl. 19.00 – 20.00:
- 08., 29.08., 31.08., 05.09., 07.09., 12.09., 14.09., 19.09., 21.09., 26.09., 28.09, 03.10., 05.10., 10.10., 12.10., 17.10.
Ernærings- og sundhedsfaglig + Personlig Træner: SEBASTIAN ENGTOFTE
Pris 2895,00 kr.
Andre oplysninger:
- Adresse: Grønlandsgade 3C, 4690 Haslev
- Der er gratis parkering
Kontakt: Sebastian Engtofte - se@fitogsund.dk – 30300730