Mamacamp Horsens

Alle kvindekroppe er forskellige; men ens for alle er, at den rette kost, træning og fysiske aktivitet er sundt. Det gør både godt og er sundhedsfremmende og forebyggende.

Efter fødslen kan mor have svært ved at afse tid til sig selv, træning og sund mad. MamaCamp tilbyder hjælp og inspiration hertil. Og det sker, mens mor og barn er sammen.

Ønsker du en sundere og mere opstrammet krop, øget styrke, vægttab og mere energi i en travl hverdag præget af småbørn, så er MamaCamp det rette hold for dig.

MamaCamp er et hold for nybagte mødre og gravide, hvor jeres baby er meget velkommen. Der tages hensyn til de komplikationer, der kan være før og efter fødslen. Træningen er alsidig, og der anvendes flere forskellige redskaber for at imødekomme alles behov. Der tages også højde for bækkenbund- og mave-/rygproblemer, da vores personlig træner også er uddannet fysioterapeut.

Lige født?

Træningen vil hjælpe dig til at genoptræne hele kroppen og dermed give dig bedre styrke og kondition. Du kan medbringe dit barn, hvorfor det selvfølgelig er tilladt at amme/made, skifte ble og lignende undervejs i træningen. 
Bemærk: Vi anbefaler, at du følger din læges anbefaling for, hvor tidligt efter fødslen du må starte.

Infomationsmøde mandag d. 30. august kl. 10.30 -11.30

Tilmelding er nødvendig til Personlig træner og fysioterapeut Mia Midtgaard: mim@fitogsund.dk 

Hvor?

Ved Fit&Sund Horsens Torsted, Torsted Allé 90, 8700 Horsens. Der er gratis parkering. 

Hvornår?

Holdet starter tirsdag d. 6. september 2021

Forløbet varer 8 uger med 2 x træning pr. uge og 4 x kostworkshops. Træningen foregår to gange om ugen i holdsal.

Træningen foregår mandage og onsdage kl. 10.30 - 11.30

Der er ialt 8 pladser på campen, så sikrer vi en høj kvalitet og tid til alle med individuelle hensyn.

Kost-workshop?

Vi mødes 4 tirsdage kl. 09.30 - 10.30, hvor du vil møde diætsit Laura Jakobsen. Her vil du bl.a. blive målt og vejet, få kostvejledning og nyttige tips ift. vægttab, mere energi samt hvordan man kommer sundt igennem en travl hverdag med børn.
Tirsdage: d. 7/9, d. 21/9, d. 5/10 og d. 19.10.

Underviserne?

Mia Midtgaard: Personlig træner og fysioterapeut
Laura Jakobsen: Klinisk diætist

Parkering?

Lige uden for døren og gratis.

Pris?

Din investering i dig selv: 2.495 kr. 
*Betaling inden opstart

Tilmelding og information?

Tilmeld online

For spørgsmål kontakt Mia på mim@fitogsund.dk