Mandehørm

Mandehørm er et træningstilbud til alle mænd, der har lyst til en omgang fællestræning. Der vil være fokus på kondi, råstyrke og smidighed.

Teknikker fra boksning

Mandehørm kombinerer teknikker fra boksning og Thai-boksning. Med Thai-boksning har du mulighed for at tilføre din ugentlige træning en kombination af fleksibilitet og styrke.

Det er højintensiv træning, som virkelig får gang i forbrændingen. Her er cardio og styrke, der består af jabs, hooks, uppercut og spark designet til at lede dig på vej imod en sundere og mere veltrænet krop.

Ved at gøre brug af sandsække tilføjes modstand til træningen, hvilket øger sværhedsgraden og udbyttet af træningen.

•    Forbrænder kalorier

•    Forbedrer koordinationen

•    Energifyldt kredsløbstræning, der vil øge din udholdenhed

Timen varer i 55 minutter, begynder med opvarmning, arbejde på sandsække, intervaltræning, afslutning med maveøvelser og statisk udstrækning.
Medbring gerne håndklæde og vand til denne time.