Mindfulness

Mindfulness er et rigtig godt mentalt værktøj. Forskning viser, at det giver både velvære, nærvær samt forebygger og afhjælper stress, depression, angst og søvnløshed.
Vi udfører rolige stående, siddende og liggende øvelser med fokus på at mærke kroppen og være i nuet. 

  • Guidet meditation
  • Mere nærvær
  • Mere ro og mental sundhed

Alle kan deltage. Du behøver ikke klæde om til holdet. Holdet har en varighed af 25 min.