Mobilitet

Mobilitet henvender sig til dig, der har brug for en time med fokus på mobilitet og fleksibilitet. På timen fokuseres der på stræk af særligt de store muskelgrupper, fleksibilitet og mobilitet gennem yoga-inspirerede sekvenser. Der arbejdes med rolige, lange stræk samt dynamiske øvelser.

- Øger kropsbevidstheden

- Forbedrer bevægeligheden i/omkring de store led

- Afstressende

Øvelserne foregår på yogamåtter. Vi har måtter til rådighed; men det er selvfølgelig tilladt at medbringe egen måtte.

Obs! Det kan føles køligt i løbet af timen, så medbring gerne varmt tøj samt lidt at drikke.