Outdoor Muay Thai

Outdoor Muay Thai fitness er en højintensiv træning, som virkelig får gang i forbrændingen. I træningen kombineres teknikker fra boksning og Thai-boksning til en non-contact træning, der indeholder elementer af cardio såvel som styrke og fleksibilitet.

På denne time kan der gøres brug af udstyr i form af fx pads og sjippetorv, hvilket øger sværhedsgraden og udbyttet af træningen.

  • Forbrænder kalorier
  • Forbedrer koordinationen
  • Energifyldt kredsløbstræning, der vil øge din udholdenhed 

Timen er for alle uanset fysisk form.

Medbring gerne håndklæde og vand til denne time.

OBS! Du skal selv medbringe boksehandsker, hvis du ønsker at benytte dette. Disse kan alternativt købes hos Fit&Sund.