Senior Walk

Walk foregår på specialudviklede gå-bånd, hvor DU er båndets motor.  Timens varighed er 45 min., hvor det bogstaveligt talt går op ad bakke med en stigningsgrad, du selv indstiller ift. belastning. Walk tilbyder en simpel, men hård og effektiv træning for hele kroppen. 

  • Styrker ben og baller - forbedrer balancen
  • God måde at forbrænde kalorier – også som utrænet
  • Let konditionstræning

Senior Walk tilpasses specifikt seniorer ift. valg af øvelser, musik, antal af pauser samt tid til introduktion af båndet m.m.

Husk at medbringe vand og håndklæde. Timen kræver gode sko, der ikke er for glatte.