BODY Toning

Body Toning er en optimal kombination af styrke- og udholdenhedstræning samt opstrammende øvelser, der toner kroppen. Der sættes fokus på de store muskelgrupper i ryg, baller, overarme, lår og mave; men vi vil også træne en lang række mindre muskler, som gør os mere stabile. Den varierende træning udføres både stående og liggende.

Body Toning er for alle - uanset køn, alder og vægt - idet vi modificerer øvelserne og træner med henblik på at blive stærkere og mere udholdende. Som deltager har man desuden mulighed for at tilpasse træningen efter eget niveau.

Al træning udføres til god musik, og timen vil som hovedregel starte med let opvarmning og afsluttes med grundig udspænding af musklerne. Body Toning er styrketræning på en sjov og anderledes måde og kan fint kombineres med andre hold.

Gå tilbage

Vælg dit center


Del dette med dine venner

bubblemedia