FitCamp

Bootcamp for kvinder med personlig træner og diætist

Opstart 19. august 2019

Gratis infomøde 8. august kl. 18.30 i Fit&Sund Risskov

 

Få hele pakken i forhold til kost og træning

FitCamp er til dig, der gerne vil reducere din vægt, øge muskelmassen samt forbedre styrke og kondition og herved opnå øget velvære og sundhed. Det er et intenst forløb bestående af 8 uger, hvor du i samarbejde med BÅDE en diætist og personlig træner vil få støtte og vejledning til at opnå gode resultater og komme i mål.

FitCamp er et unikt tilbud, da det er den eneste bootcamp for kvinder i Aarhus med BÅDE en autoriseret klinisk diætist og en certificeret personlig træner. Du får dermed en høj faglighed. 

 

DET får du:

• 16 timer med intens og målrettet træning
• 4 x træningsrelaterede kostvejledning
• 4 x kropsanalyse (vejning, måling af fedtprocent, muskelmasse, metabolic age m.m.)
• Lukket facebook-gruppe med ugentlig aktivitet, kommunikation og tips
• 10% rabat på individuel personlig træningsforløb ved Bjarke Holm

 

Praktisk

Gratis informationsmøde: Hør mere om FitCamp og mød vejlederne torsdag 8. august kl. 18.30 i Fit&Sund Risskov på Ådalsvej 27.

Opstart: Mandag 19. august kl. 17 med velkomst, information, opstartsmåling og træning.

Hvor: Ved Fit&Sund Risskov på Ådalsvej 27, 8240 Risskov. Der er gratis parkering.

Træning: Hver mandag og torsdag kl. 18 til 19. 

Kostvejledning: Kl. 17 på følgende dage: 

Torsdag d. 22.8
Torsdag d. 5.9
Torsdag d. 19.9
Torsdag d. 10.10

risskov/runa-and-bja-frit-500x.png


Vejledere:
Runa Gisladottir, autoriseret klinisk diætist, og Bjarke Holm, fysioterapeut og personlig træner samt Anders Seest Knudsen, personlig træner. 

 

Da vi gerne vil imødekomme hver enkeltes behov for støtte, korrigering og vejledning, er der et begrænset antal pladser på holdet.

Vi kører efter først til mølle-princippet, så skynd dig at tilmelde dig holdet på risskov@proaktivdiaetist.dk / tlf.: 60 12 56 98.

 

Pris

Early Bird-pris: 2.595 kr. Gælder t.o.m. 5/8. 

Normalpris: 2.995 kr.

Ønsker du individuel kostvejledning under eller efter gruppeforløbet, har du mulighed for at få op til 50% i tilskud fra Sygeforsikringen "danmark".

Betalingen kan eventuelt foregå over to rater.

 

Tilmelding og information

Runa Gisladottir:
E-mail: risskov@proaktivdiaetist.dk
Tlf.: 60 12 56 98

Bemærk: Ved tilmelding bedes du kort beskrive dine forventninger og mål i forhold til FitCamp. På denne måde kan vi gøre forløbet endnu mere målrettet til DIG og DINE mål. Og skriv gerne, om du er medlem af Sygeforsikringen "danmark".

Vi glæder os til at se dig og hjælpe dig til at opnå dine mål :-) 

 


Tidligere deltagere siger

”Jeg føler mig meget stærkere fysisk”
Jeg er blevet opmærksom på, at kroppen kan presses til mere, end man selv lige tror. Sammenholdet har gjort, at det har været fedt at møde op hver gang, selvom man flere gange har været ekstra presset. Jeg føler mig meget stærkere fysisk. Jeg slår ikke længere mig selv i hovedet, hvis jeg har spist lidt slik eller bare kulhydrater.
- Anonym

”Det giver lyst til mere”
At man bare får en pissefed fornemmelse, når man gør noget godt for sig selv. Fx træningen, spiser godt en hel dag. Det giver lyst til mere.
Er blevet mere glad for at træne og vil super gerne udvikle mere på min krop og mine muskler.
- Anonym

”Det har været skønt at opleve, at vægten ikke længere er vigtigst”
Hurtige resultater er ikke nødvendigvis de bedste resultater. Kvalitetsbevidst både omkring min kost og min træning. Den enorme glæde og det overskud, jeg har fået. Kompetent vejledning til at fortsætte kost og træning på egen hånd.
Det har været skønt at opleve, at vægten ikke længere er vigtigst, men livsglæde og overskud er drivkraften!
- Rikke J

”Planlægning af kost uden at beregne kalorier”
Min glæde ved at skulle træne — især efter en lang arbejdsdag med ondt i hovedet. Det hjælper på trætheden + mere energi. Bliver også igen bekræftet i, hvor vigtige gode kulhydrater er for min krop.
Glæden og overskud til træningen. Planlægning af kost uden at beregne kalorier -> overblik over indhold, og hvad der er godt for min krop.
Mærker efter, om jeg faktisk kan spise mere.
- Anonym

 

Bemærk i øvrigt: Følgende er gældende for proaktiv diætist: Der tilbagebetales ikke eventuelle resterende forløb eller klip, og 14 dages fortrydelsesret er ikke gældende ved køb i proaktiv diætist. Ingen fortydelsesret. Tilmelding er bindende. Vi tilbagebetaler ikke camp-forløb.

 

Gå tilbage

Vælg dit hus


Del dette med dine venner

bubblemedia