Yoga

I yoga sætter vi tempoet lidt ned og arbejder med smidighed, styrke, stabilitet og opnår en øget kropsbevidsthed.  Gennem arbejdet med de store muskelgrupper og vores åndedræt, øges kropstemperaturen og vi kan derved bevæge os længere ud i stillingerne.
Timerne kan enten være bygget op så der arbejdes i et kontinuerligt flow hvor vejrtrækningen styrer tempoet eller hvor der arbejdes mere fokuseret på en stilling af gangen for at kunne nå længere ud i stillingen. Herimellem findes mange forskellige timer med forskellige intensitetsgrader. 

Yoga kan være med til at skabe ro og velvære i både krop og sind, slippe stress og løsne muskelspændinger. 

Se holdplanen under dit lokale Fit&Sund hus for at se hvilken form for yoga de udbyder.  

Gå tilbage

Vælg dit center

Yoga tilbydes i disse centre:


Del dette med dine venner

bubblemedia