Aktiv Mor Efterfødsel
Efter barnets ankomst tilbyder vi træningsforløb på hold, der hjælper dig med at genopbygge styrke og kondition på en sikker og effektiv måde.
Som mor, kan det være svært at afse tid til sig selv og træning. Vores efterfødselshold er en mulighed for at sætte fokus på dig selv og din egen trivsel.
Du undervises af fysioterapeut og tvillingemor Trine, med både faglig og personlig erfaring indenfor området. Jeg holder mig løbende opdateret omkring den nyeste viden indenfor træning, graviditet og efterfødsel.
Vores hold er mere end bare træning. Du bliver en del af et trygt og støttende fællesskab med andre mødre, hvor der er plads til hygge og grin, mens vi sveder. Der er ligeledes plads til alt, hvad der følger med livet som mor: amning/flaske, pletter på tøjet, bleskift, søvnunderskud og gråd.
Du vil få råd og vejledning omkring din krop efter fødslen, og mulighed for at sparre med mig som fysioterapeut og med andre mødre på holdet. Sammen skaber vi et rum, hvor vi kan dele erfaringer, succeser og udfordringer.
Din baby(eller babyer) er meget velkommen til at være med, så du ikke behøver, at bekymre dig om pasning mens du træner. Om det er på legetæppet, i bæresele/vikle eller som en del af øvelserne, tilpasses træningen så du føler dig tryg og komfortabel. Jeg hjælper også gerne med at holde baby så du kan fokusere på din træning.
Kontakt gerne Trine på mail: tgh@fitogsund.dk
