ASHTANGA YOGA
Ashtanga Yoga er en dynamisk yogaform og består af for koreograferede serier af yogastillinger, der udføres i et flow fra én stilling til den næste. Bevægelser og åndedræt koordineres gennem alle serier.
- Holder kroppen stærk
- Forbedrer smidighed
- Øger kropsbevidsthed
Øvelserne foregår på yogamåtter. Medbring egen måtte, håndklæde og evt. vand.
Obs! Det kan føles køligt til sidst på timen, så medbring gerne varmt tøj.
ASHTANGA YOGA finder du i følgende Fit&Sund huse:
