ASHTANGA YOGA

Ashtanga Yoga er en dynamisk yogaform og består af forkoreograferede serier af yogastillinger, der udføres i et flow fra én stilling til den næste. Bevægelser og åndedræt koordineres igennem alle serier.

  • Holder kroppen stærk og smidig

  • Forbedrer smidigheden

  • Øger kropsbevidstheden

Øvelserne foregår på yogamåtter, så tag din egen måtte med. Obs! Det kan føles køligt til sidst på timen, så medbring gerne varmt tøj.