ASHTANGA YOGA

Ashtanga Yoga er en dynamisk yogaform og består af for koreograferede serier af yogastillinger, der udføres i et flow fra én stilling til den næste. Bevægelser og åndedræt koordineres gennem alle serier.   

• Holder kroppen stærk
• Forbedrer smidighed
• Øger kropsbevidsthed

Øvelserne foregår på yogamåtter. Medbring egen måtte, håndklæde og evt. vand. 

Obs! Det kan føles køligt til sidst på timen, så medbring gerne varmt tøj.