BalanceFit Level 2

Vi træner ekstra varieret, så hver øvelse bliver udført med små forskelle, så krop og sind opnår bedre tilpasningsevne ved bevægelse i hverdagen.

Vi bruger differentieret læring – en metode baseret på forskelle i bevægelsesudførelse – for at forbedre indlæringen af motoriske færdigheder. Med andre ord i stedet for at udføre bevægelser på samme måde hver gang, indarbejder vi bevidst forskelle i bevægelsen for at tvinge hjernen til at finde nye løsninger.

Det handler ikke om at indlære en perfekt bevægelse, men snarere om at udforske et 'løsningsrum'. Det betyder, at gennem variationer i bevægelsesudførelsen, såsom forskellige skridtmønstre i fodbold eller forskellige armpositioner i svømning, tvinges hjernen til at engagere sig med bevægelsen og finde nye, tilpassede løsninger.

• Forbedrer din læringspræstation
• Øger din fleksibilitet og tilpasningsevne
• Styrker din evne til at tilpasse dig (pludseligt) ændrede forhold, fx undgå at falde i bussen.

Holdtræningen fremmer også din kreativitet og evner til at finde nye, individuelle løsninger, fx når du gør rent, laver havearbejde eller andre fritidsaktiviteter, hvor du i høj grad får aktiveret kroppens muskler.

Studier viser, at differentieret læring kan være mere effektivt end blot at gentage en bevægelse, da hjernen bliver udfordret mere og bedre kan tilpasse sig forskellige situationer.