Body SDS Grundtræning

Body SDS Grundtræning er intensiv træning på 90 min. for hele kroppen med særlig fokus på smidighed og styrke i alle kroppens led. Timen adskiller sig fra Stretch/relax hold gennem det særlige fokus på puls og venepumpe aktivering. Timen starter med en blød opvarmning og foregår på bare fødder. Øvelserne foregår på stedet, men vi garanterer at du får sved på panden.

•        Styrke
•        Forbedret smidighed og balance
•        Øget kropsbevidsthed

Øvelserne på timen kan justeres til alle uanset træningsniveau – men forvent at blive presset.

Medbring håndklæde og evt. væske til timen.