BodyFit
Styrketræning på hold koordineret til god musik.
Øvelserne foregår med vægtstænger og vægtskiver. Der er primært fokus på styrketræning efter udholdenhedsprincippet. Det vil sige forholdsvis let modstand og mange gentagelser.
- Forbedret udholdenhed
- Øget styrke
- Alsidig helkropstræning
Husk egen måtte, vand og håndklæde til timen.
