BODYBALANCE®
BODYBALANCE® er en yoga-inspireret time, der inkluderer enkelte elementer af Tai Chi og Pilates. Timen er bygget op omkring øvelser for smidighed, balance og styrke. Der er fokus på åndedræt, indre ro og harmoni.
- Forbedrer din smidighed
- Reducerer stress
- Øger kropsbevidsthed
Øvelserne foregår på yogamåtter. Medbring egen måtte, håndklæde og evt. vand.
Obs! Det kan føles køligt til sidst på timen, så medbring gerne varmt tøj til meditationen.
Les Mills timer er for-koreograferede og ens på verdensplan. Koreografien ændres hver 3. måned.
BODYBALANCE® finder du i følgende Fit&Sund huse:
Hvad er BODYBALANCE?
Les Mills BODYBALANCE er et populært træningskoncept, der kombinerer elementer fra yoga, tai chi og pilates. Klassen er designet til at styrke kroppen, øge fleksibiliteten og forbedre mental velvære. Med en blanding af dynamiske stræk, styrkeøvelser og afslapning tilbyder BODYBALANCE og balanceret træning, der både udfordrer og fornyer.
Træningen foregår til inspirerende musik og er ideel for alle niveauer, da øvelserne kan tilpasses individuelt. Uanset om du ønsker at reducere stress, forbedre din kropsholdning eller øge din fleksibilitet, er BODYBALANCE og oplagt løsning.
Hvorfor vælge Les Mills BODYBALANCE?
BODYBALANCE er en effektiv måde at forene krop og sind på. Med fokus på både fysisk styrke og mental afslapning hjælper træningen med at reducere stress, forbedre kropsbevidsthed og skabe en stærkere og mere smidig krop. Det er en fleksibel træningsform, der passer til alle – uanset alder og niveau.
Tag næste skridt mod en sundere og mere balanceret livsstil ved at prøve Les Mills BODYBALANCE. Du vil opleve en stærkere krop, et klarere sind og en følelse af indre ro.
