BODYFLOW®

BODYFLOW® er en yoga-inspireret time, der inkluderer enkelte elementer af Tai Chi og Pilates. Timen er bygget op omkring øvelser for smidighed, balance og styrke. Der er fokus på åndedræt, indre ro og harmoni. 

  • Forbedrer din smidighed

  • Reducerer stress

  • Øger kropsbevidstheden

Øvelserne foregår på yogamåtter. Tag din egen måtte med. Obs! Det kan føles køligt til sidst på timen, så medbring gerne varmt tøj til meditationen. 

Les Mills timer er for-koreograferede og ens på verdensplan. Koreografien ændres hver 3. måned.