Cirkeltræning

Cirkeltræning

På denne time bygges træningen op som stationstræning i holdsalen. Det betyder, man arbejder med en øvelse enten i forhold til tid eller antal gentagelser, hvorefter der skiftes til en ny øvelse efter samme princip.
Øvelserne kan variere; men her er fokus på helkropstræning, og øvelserne kan bære præg af både styrke- og kredsløbsøvelser. På timen kan der benyttes udstyr i form af elastikker, håndvægte, vægtskiver,
bolde m.m.

  • Øget styrke og forbedret kondition
  • Forbedret balance og koordinationsevne

Timen henvender sig til alle og er en særlig god time for dig, der er nybegynder og/eller utrænet.
Medbring egen måtte, vand og håndklæde.

Cirkeltræning finder du i følgende Fit&Sund huse: