Cirkelhold

CIRKELHOLD (maskiner)

Denne time foregår i maskiner særligt udvalgt til cirkeltræning på hold. Instruktøren gennemgår de forskellige maskiner samt de øvelser, der kan forekomme mellem maskinerne. Øvelserne kan være yderligere styrkeøvelser, oftest med egen kropsvægt, eller der kan være tale om konditions prægede øvelser, der giver en højere puls.

  • Vedligeholdende styrketræning

  • Øget udholdenhed

  • Let helkropstræning

Timen er for alle og særlig velegnet til begyndere/utrænede.
Medbring egen måtte, vand og håndklæde.

Covid19! Grundet risiko for smitte køres cirkeltræning ikke med de traditionelle hurtige skift. Hver udøver kører alle sæt færdig på én maskine, før der skiftes. Der afsprittes grundigt mellem hvert skift.