CROSSDANCE™ SOFT

Crossdance™ SOFT kombinerer flere fitnesselementer til en energisk dance-fitnesstime baseret på modulerne:
dance, bodytoning – hvor vi træner musklerne, cardio – hvor vi træner kredsløbet, og sidste element er balance.
Modulernes rækkefølge er nøje sammensat, så du får den helt optimale træning, og enhver Crossdance™ time opbygges efter denne timeopbygning. Den enkelte Crossdance™ instruktør har frihed til at sætte sit eget præg på timen, så musik og koreografi kan derfor variere.

• Kredsløbstræning for dig, der elsker dansetimer
• Helkropstræning med varierende intensitet
• Forbedrer koordinationsevnen

Crossdance™ SOFT henvender sig til begyndere, aktive ældre, folk med forskellige skavanker og dem, som gerne vil med på den fantastiske Crossdance™-bølge, men finder en almindelig Crossdance™ BASIC-time for hård.

Medbring egen måtte, vand og håndklæde til timen.