EMS-TRÆNING

EMS-TRÆNING er en effektiv træningsform, hvor elektriske impulser aktiverer musklerne samtidig med dine egne bevægelser. Det giver en intensiv helkropstræning på kort tid og hjælper dig med at opbygge styrke, stabilitet og kropskontrol.

 

Træningen foregår altid sammen med en instruktør, som guider dig gennem øvelserne og sikrer, at niveauet passer til dig.

 

EMS-træning kan være både styrkende og energigivende og giver en effektiv træning af hele kroppen på kort tid.

 

✅ Effektiv helkropstræning

✅ Øger styrke og stabilitet

✅ Personlig guidning under hele træningen

 

Træningen foregår med maks. 2 deltagere ad gangen og varer 20–25 minutter.

 

Medbring træningstøj og vand – og husk at lytte til din krop undervejs.