FUNKTIONEL TRÆNING

Funktionel træning foregår i ExerciseLab-området, hvor der er plads til at udfolde sig.

Timen indeholder bevægelsesøvelser, der tager udgangspunkt i "at skubbe" og "at trække". Der kan bruges udstyr i form af kettlebells, vægtstænger, håndvægte eller udelukkende egen kropsvægt. Her er lagt stor vægt på teknik og grundig gennemgang af øvelserne.

  • Forbedrer styrke og stabilitet
  • Helkropstræning

Timen er for dig, der ønsker en utraditionel holdtræning. Både utrænede og trænede kan deltage på holdet – gennem variation i øvelserne udfordres alle. Medbring håndklæde og vand til timen.