Hatha Yoga
Hatha Yoga er den ældste form for yoga og anses for at være grundlaget for alle former for yoga. I Hatha Yoga er fokus at rense og kontrollere den fysiske krop. I Hatha Yoga balanceres yang og yin, idet der veksles mellem aktive stillinger, hvilestillinger og stræk.
- Holder kroppen stærk og smidig
- Afstressende
- Øger kropsbevidstheden
Øvelserne foregår på yogamåtter. Medbring egen måtte, håndklæde og evt. vand.
Obs! Det kan føles køligt til sidst på timen, så medbring gerne varmt tøj.
Hatha Yoga finder du i følgende Fit&Sund huse:
