Indoor Cycling - HIIT

Indoor Cycling er en effektiv og motiverende træningsform. Der er gode muligheder for at forbedre konditionen, forbrænde kalorier og øge den fysiske form. Det er skånsomt for muskler og led.

Temaet på denne time er HIIT (Høj Intensiv Interval Træning). Her køres intervaller af forskellig varighed med det fokus at booste din kondition gennem kortvarig, hård træning. Derfor er dette også en time særligt for dig, der er øvet deltager.

Udbytte:

• Konditionsfremmende træning
• Kalorieforbrænding
• Øget udholdenhed

Husk altid vand og håndklæde.

*Kontakt dit lokale Fit&Sund hus for at høre, hvilken cykelmodel de har, og hvilke sko/klamper det kræver. Forhør dig om mulighed for anvendelse af pulsbælte.