LES MILLS CORE™

Les Mills Core™ er en effektiv træning på kun 30 min. Ved hjælp af dynamisk træning for mave, baller og ryg vil denne time gøre dig stærkere og give dig en rankere holdning. Der benyttes redskaber i form af elastikker og vægtskiver på timen.

• Forbedrer styrke i core-muskulatur
• Toner mavemuskler, baller og ben
• Styrker din kropsholdning

Les Mills Core™ anbefales som udgangspunkt ikke som træning for nybegyndere. Der tilbydes dog altid alternativer til de fleste øvelser. De 30 min. er intense, og en let opvarmning på 6-10 min. inden timens start kan anbefales. Medbring egen måtte, håndklæde og vand. 

Les Mills timer er for-koreograferede og ens på verdensplan. Koreografien ændres hver 3. måned.