Livsstilsforløb

Dette 8-ugers Livsstilsforløb er til dig, der gerne vil lære at skabe forandringer i din livsstil (vaner og adfærd) med formålet om at fremme din sundhed og helbredstilstand.
Forløbet vægter 2 ugentlige træninger samt individuel kosttilgang som faktorerne for "et sundere liv."

Yderligere vil forløbet indeholde forskellige vidensoplæg omhandlende bl.a. livsstil, vaner & adfærd, mad og vægttab - og meget andet.

Forløbet inkluderer:

  • 2x fælles oplæg
  • 2x ugentlige træninger i lukket Exercise Lab
  • Individuel InBody-vejning (må gerne fravælges)
  • Individuel opstartssamtale
  • Lukket Facebook-gruppe med online viden, inspiration og vejledning i, hvorfor det handler om vaner og adfærd – og med mulighed for et fællesrum til gode oplevelser.
  • Max antal pladser: 10 personer.

Opstart uge 34

Livsstilsoplæg: 22/08. kl. 19.00 – 20.00

SundhedsCafé inkl. midtvejsvejning: 01.10. kl. 10.30 – 12.00

Træningsdage: mandage og onsdage kl. 19.00 – 20.00:

  • 08., 29.08., 31.08., 05.09., 07.09., 12.09., 14.09., 19.09., 21.09., 26.09., 28.09, 03.10., 05.10., 10.10., 12.10., 17.10.

 

Ernærings- og sundhedsfaglig + Personlig Træner: SEBASTIAN ENGTOFTE

Pris 2895,00 kr.

Andre oplysninger:

  • Adresse: Grønlandsgade 3C, 4690 Haslev
  • Der er gratis parkering

Kontakt: Sebastian Engtofte - se@fitogsund.dk – 30300730

Livsstilsforløb