Mama ReformerCamp

Tid til dig. Træning med omtanke. Plads til dit barn.

Om campen

Mama ReformerCamp er et trygt og motiverende træningsforløb for dig, der er mor – og som gerne vil genopbygge kroppen, få mere energi og tage tid til dig selv, uden at skulle være væk fra dit barn.

Her handler det ikke om at presse kroppen, men om at træne korrekt, effektivt og med respekt for efterfødselstiden. Træningen foregår i et roligt tempo, hvor vi starter blidt og gradvist bygger styrke op – så alle kan være med.

Hvad får du?

• 8 x helkropstræning med fokus på core/kernen

• Undervisning ved fysioterapeut og personlig træner, Charlotte Jespersen

• Træning tilpasset efterfødsel – med hensyn til bækkenbund, mave og ryg

• 2 x kropsanalyse (fedtprocent, muskelmasse m.m.)

• Gratis Fit&Sund+ medlemskab i Hedensted i hele campens periode
  (inkl. adgang til alle hold)

Træning med plads til mor-livet

• Dit barn er selvfølgelig velkommen

• Tid og ro til amning/madning, bleskift og pauser

• Et trygt træningsforum med plads til snak, grin og erfaringsudveksling

• En nærværende, støttende og topmotiverende træner

Praktisk info

• Træning tirsdage kl. 11.00–12.00

• Maks. 10 deltagere for personlig og tryg undervisning

• Ingen krav til barnets alder

• Du skal have grønt lys fra lægen til at træne (ofte ved 8-ugers undersøgelsen)

• Medbring tøj du kan bevæge dig i, en måtte, evt. vandflaske og noget lunt til dit barn

Pris

8 ugers Mama ReformerCamp inkl.:

• 8 x træning

• 2 x kropsanalyse

• Gratis Fit&Sund+ medlemskab i 8 uger

Pris: 1.280 kr.