Mande Yoga

Er du mand og har du lyst til at prøve yoga, men er ikke komfortabel som ene hane i hønsegården?

Så er mandeyoga holdet til dig !
Du vil lære et mix af stillinger af Hatha yoga og Flow. Vi arbejder med nærvær og bevidsthed i alle øvelser,
så du har dig selv med og lærer at lytte til din krop.

•  Vi gennemgår hele kroppen og får både energi, gode stræk , balance og dyb afspænding.
•  Der er fokus på åndedrættet i øvelserne
•  Med Flow i bevægelserne lære du at skabe en følelse af lyshed, klarhed og indre balance.

Holdet kræver ingen forudsætninger – alle mænd kan deltage.
Timen foregår hovedsageligt på måtte – medbring selv denne, et tæppe og varmt tøj, hvis det bliver køligt undervejs