MediYoga BootCamp

Et åndehul i hverdagens stress

Tilmeld dig her - vi har flere opstarter og tidspunkter

Medi Yoga er en moderne og medicinsk yogaform. Her arbejdes blidt og skånsomt med krop og sind. De særligt udviklede programmer bygger på forskning, og det er vist at de fremmer kroppens egen evne til at hele. Medi Yoga anvendes bl.a. på sygehuse i Sverige.

Er du udfordret med stress, søvnbesvær, defuse smerter i kroppen? Eller har du blot brug for velvære for krop og sind, så er denne blide yogaform oplagt for dig.

Det kræver ingen forudsætninger og alle kan være med, da det kan udføres på yogamåtten eller siddende på en stol. 

Åndedrættet er udgangspunktet, da det er en sikker og lettilgængelig vej til ro. Vi vil optimere åndedrættet og bruger dets langsomme rytme, når vi bevæger os mod bla. en mere bevægelig og sund rygsøjle. Du vil opleve fordybelse, afspænding og en nøje udvalgt meditation til dagens formål.

Susanne er en erfaren underviser med en kandidat i Idræt og sundhed. Hun er diplomeret.

Du behøver ikke være medlem af Fit&Sund for at deltage

Har du spørgsmål kan du kontakte Susanne på smd@fitogsund.dk