Mindful Break

MINDFUL BREAK

Mindful Break er din mulighed for at koble fra i 25 minutter. Du bliver guidet gennem forskellige mindfulness meditationer, som giver dig et break fra hverdagens travlhed.

  • Øger bevidstheden om din egen ro og træner din evne til at være i ét med den
  • God introduktion til mindfulness
  • Holdet kræver ingen forudsætninger – alle kan deltage

Timen foregår hovedsageligt på måtte. Medbring egen måtte, håndklæde, evt. vand og gerne varmt tøj, hvis det bliver køligt undervejs.

 

Mindful Break