Mindful Stretch

Mindful Stretch tilbyder dig et frirum fra hverdagens travlhed. Ved hjælp af lette stræk, øvelser og guidede mindfulness meditationer arbejder vi med at blive mere nærværende og opmærksomme i det, vi foretager  os.

  • Øger bevidstheden om din egen ro og træner din evne til at være i ét med den
  • God introduktion til mindfulness
  • Holdet kræver ingen forudsætninger – alle kan deltage.

Timen foregår hovedsageligt på måtte, så husk egen måtte, håndklæde og gerne varmt tøj, hvis det bliver køligt undervejs.