OUTDOOR MobileFit

MobileFit er en effektiv træningsform, der foregår i solide stropper, hvormed man kan udføre et stort udvalg af øvelser for hele kroppen udelukkende med egen kropsvægt som modstand. MobileFit er lig TRX® træning.

• Forbedrer smidighed og balance
• Styrker musklerne i mave/ryg og giver øget core-stabilitet
• Alsidig træningsform

Selvom denne type træning oprindeligt blev udviklet af elitesoldater, er der altså her tale om hold, hvor alle kan være med. Øvelserne kan altid varieres i sværhedsgrad. Obs! Personer med lændeproblemer bør starte træning på andre core-hold fx boldtræning.

Timen foregår udendørs.