Mobility

Mobility er for dig, som har et ønske om at blive mere bevægelig og gøre hverdagsaktiviteterne lettere.

 

- forbedrer bevægeligheden i dine led

- forebygger for fremtidige skader.

 

Mobility er generelt med til at styrke og stabilisere hele kroppen, og så er det med til at øge din kropsbevidsthed.

 

Denne form for træning er også for dig, som døjer med fx rygproblemer, en dårlig skulder, dårlig hofte, knæ eller ankel.

 

Træningen kan være med til at mindske smerterne, og vil være et godt supplement til din træning eller genoptræning.

 

Medbring egen måtte til timen samt vand.