Mor/barn fitness

Mor/barn fitness i Hørsholm

Effektiv og skånsom træning efter fødslen – med plads til din baby

Mor/barn fitnessi Fit&Sund Hørsholm er for dig, der gerne vil styrke kroppen og komme godt i gang med træningen efter din fødsel. Her får du effektiv og motiverende træning i trygge rammer – og selvfølgelig er din baby velkommen.

Mor/barn fitness er en del af dit medlemskab hos Fit&Sund Hørsholm, og det kræver derfor et aktivt medlemskab at deltage på holdet.

Træning med fokus på kroppen efter fødslen

Træningen tager udgangspunkt i funktionel styrketræning med fokus på at genopbygge styrke, forbedre konditionen og styrke kroppen efter graviditet og fødsel.

Vi benytter forskelligt udstyr som håndvægte, elastikker, stepbænke, bolde og slynger. Øvelserne tilpasses løbende til den enkelte, så du kan være med uanset dit træningsniveau og tidligere erfaring.

På Mor/barn fitness får du:

• Effektiv og skånsom træning
• Fokus på styrke og kondition
• Øvelser tilpasset dit niveau
• Professionel vejledning fra en dygtig instruktør
• Mulighed for at træne sammen med andre på barsel

Tag din baby med til træning

Din baby er selvfølgelig velkommen helt inde i holdsalen. Du kan medbringe et tæppe eller lidt legetøj, så din baby kan ligge trygt ved siden af dig, mens du træner.

Har du barnevognen med, kan den stå tørt og sikkert på gangen lige uden for holdsalen eller i vores lukkede gårdhave. 

Vi anbefaler, at du tidligst deltager efter dit 8-ugers lægetjek.

For at deltage på Mor/barn fitness skal du være medlem af Fit&Sund Hørsholm.

Er du allerede medlem? Så kan du booke din plads på holdet.

Er du ikke medlem endnu? Bliv medlem her og få adgang til Mor/barn fitness samt vores øvrige træningsmuligheder. Bliv medlem