MOTION for livet
MOTION for livet
Et gratis 5 ugers træningsforløb målrettet seniorer 55+, der gerne vil i gang med at træne og være aktive.
Jo mere man bevæger sig, jo mere kan man klare. De daglige gøremål bliver lettere, når du får et fysisk og psykisk overskud.
Du vil få forbedret din:
• Muskelstyrke
• Kondition
• Koordination
• Balance
Derudover opstår hurtigt et fællesskab på holdet, så stemningen bliver høj – også efter træningen, hvor deltagerne kan samles i Fit&Sund-caféen over en kop kaffe.
Når de 5 ugers gratis træning er forbi, kan du træne på egen hånd som medlem i Fit&Sund.
Det betyder, du får:
- 5 ugers gratis træning
- Træning med andre nystartede seniorer på et lukket hold
- Holdet træner 2 gange om ugen med professionel instruktør
- Adgang til Fit&Sunds Seniorklub med kaffe-hygge og forskellige seniorarrangementer
Se herunder, hvornår MOTION for livet afholdes
Aarhus C
Infomøder i 2023:
- Onsdag d. 18. januar 12.30
- Onsdag d. 1. marts 12.30
- Onsdag d. 19. april 12.30
Træningsdage: Mandage og onsdage kl. 12.30-13.30
Aftenhold
Infomøder i 2023:
- Mandag d. 16. januar 18.30
- Mandag d. 27. februar 18.30
- Mandag d. 17. april 18.30
Træningsdage: Mandage kl. 18.30-19.30 og onsdage kl. 17.30-18.30
Maks. 15 deltagere pr. hold. Er der mere end 15, laver vi 2 hold.
Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke benytte vores kampagner, fx kampagnen: "Træn for 149,-/md. i 3 mdr."
2 timers gratis parkering
Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk
Albertslund
Infomøde: Onsdag d. 18. Jan. kl. 19.00 – 20.00 i Sundhedshuset
Adresse: Skolegangen 1, 2620 Albertslund
Opstart: Mandag d. 30 januar kl. 11.00 -12.00
Træningsdage: Mandag og fredag kl. 11.00-12.00
For mere information kontakt os på: albertslund@fitogsund.dk tlf.: 43404140
Ballerup
September
Infomøde: Torsdag den 1. september kl. 19-20
Opstart: Tirsdag d. 6. september
Træning: Tirsdag og torsdag 11.30-12.30
Instruktør: Samantha Monahan
Oktober
Infomøde: Torsdag den 6. oktober kl. 19-20
Opstart: Tirsdag d. 11. oktober
Træning: Tirsdag og torsdag 11.30-12.30
Kontakt: ballerup@fitogsund.dk eller ring 72 20 03 22
Bredballe
Infomøde:
Torsdag den 23. februar kl. 12:15
Kontakt: Yvonne Sundmark: ys@fitogsund.dk
Brædstrup
Infomøde: Tirsdag d. 14/2 kl. 10.00
Opstart: Tirsdag d. 21/2 kl. 10.00-11.00
Træning: Tirsdage og torsdage fra kl. 10.00-11.00
Send mail for mere information til: bradstrup@fitogsund.dk
Brønshøj
Infomøde: Mandag d.16/1 kl. 13.00
Opstart: Tirsdag d. 24/1 kl. 13.00
Træning: Tirsdage og torsdage kl. 13.00
Tilmelding til infomøderne, skal ske til bronshoj@fitogsund.dk eller på tlf. +45 38602220
Faxe
Opstart: information kommer snarest
Træningsuger:
Træningsdage:
Send tilmelding til: faxe@fitogsund.dk
Fredericia
Infomøde: Tirsdag den 21. Februar 2023 kl. 14.00
Træningsdage: Tirsdag og torsdag omkring middag
For yderligere spørgsmål:
fredericia@fitogsund.dk eller Tlf. 7562 2919 - Tast 2 for fitness.
Galten
Infomøde: Mandag d. 9/1 kl. 10.00-11.00
Opstart: Mandag d. 16/1 kl. 10.00-11.00
Træning: Mandage kl. 10.00-11.00 og fredag kl. 9.00-10.00
Send mail for mere information til: galten@fitogsund.dk
Grenå
Send mail for mere information til: kks@fitogsund.dk
Hadsten
Hold 1
Infomøde: d. 22/8 kl 12.00 – Tilmelding påkrævet
Opstart: Mandag d. 29/8
Hold 2
Infomøde: d. 24/10 kl 12.00 – Tilmelding påkrævet
Opstart: Mandag d. 31/10
Tilmelding til infomøde skal ske til: hadsten@fitogsund.dk eller til 86 91 50 44 vær opmærksom på begrænsede antal pladser.
Du skal have deltaget på infomødet for at kunne tilmelde dig et af holdene.
Haslev
Opstart: tirsdag d. 14/06-2022
Træning: tirsdage kl. 11-12 og fredage kl. 10-11
Tilmelding til: haslev@fitogsund.dk
Hedensted
2023
Infomøde:
Tirsdag den 21. februar kl. 11:15
Kontakt: Yvonne Sundmark ys@fitogsund.dk
Hjerting/ Esbjerg
2023
Januar
Infomøde: Tirsdag 10. januar kl. 10.30
Opstart: Tirsdag 17. januar kl. 10.30
Træning: Tirsdag og torsdag kl. 10.30-11.30
For mere information bedes du kontakte:
Simon Dahl Verner tlf. nr. 31765900
Email: sdv@fitogsund.dk
Hjørring
Kommende hold
Infomøde: mandag d. 13/2 kl. 11.00
Træning: mandage og onsdage om formiddagen
Horsens
Vi afholder MOTION for livet i to af vores huse hos Fit&Sund Dagnæs og Fit&Sund Nord.
Infomøde:
Fit&Sund Nord: Onsdag den 22. februar kl. 12:00
Fit&Sund Dagnæs: Fredag den 24. februar kl. 12:15
Kontakt: Yvonne Sundmark ys@fitogsund.dk
Højbjerg
Tilmelding skal ske til: sup@fitogsund.dk med tlf. nr., navn og adresse
Hørsholm
Infomøde: Mandag d. 5. sep kl. 12.00
Opstart: Torsdag d. 8. sep kl. 12.00
Træning: Mandage og torsdage kl 12.00
Tilmelding til infomøde på mail: horsholm@fitogsund.dk eller tlf.: +45 45 86 64 66
Juelsminde
Infomøde: Tirsdag d. 23. maj kl. 13.15
Opstart: Tirsdag d. 30. maj
Træning: uge 22-26 ( Nærmere info om trænings tidspunkter i løbet af foråret)
Tilmelding til: juelsminde@fitogsund.dk eller tlf. 75693299
Kolding
Infomøde: Mandag d. 20. februar kl. 10:15
Træningsdage: mandag og torsdag
Kontakt: Yvonne Sundmark ys@fitogsund.dk
Køge
Lystrup
Infomøder:
Træningsdage: mandage og onsdage kl. 12.30
Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke få første måned uden betaling.
Maks. 15 deltagere pr. hold. Er der mere end 15, laver vi 2 hold.
Middelfart
Infomøder:
Mandag den 20. februar kl. 13:00
Kontakt: Yvonne Sundmark ys@fitogsund.dk
Odense
Oktober 2022
Infomøde:
Onsdag d. 12. oktober kl. 14:30
Januar 2023
Infomøde:
Onsdag d. 4. januar kl. 14.30
Tilmelding til infomøderne, skal ske i receptionen eller via e-mail til odense@fitogsund.dk
Risskov
Infomøder i 2023:
- Tirsdag d. 31. januar kl. 12.30
- Tirsdag d. 28. februar 12.30
- Tirsdag d. 18 april 12.30
Træningsdage: Tirsdage og fredage kl. 12.30-13.30
Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke benytte vores kampagner, fx kampagnen: "Træn for 149,-/md. i 3 mdr."
Maks. 15 deltagere pr. hold. Er der mere end 15, laver vi 2 hold.
2 timers gratis parkering
Send tilmelding til: risskov@fitogsund.dk
Ry
Opstart: Ingen foreløbige hold
Silkeborg
Træning: tirsdag og torsdag kl. 13.45-14.40
Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke benytte vores kampagner, fx kampagnen: "Træn for 149,-/md. i 3 mdr."
Tilmelding sendes til: silkeborg@fitogsund.dk / 4280 7445
Skive
Træning: tirsdage kl. 9.00-10.00 og torsdage kl. 8.00-9.00
Kontakt: skive@fitogsund.dk
Solbjerg
Infomøde: Onsdag d. 11 januar kl. 12.00 – 12.30
Opstart: Mandag d. 16 januar kl. 12.30
Træning: Mandag og onsdag kl. 12.30 – 13.30 (Uge 3 – 8. Selvtræning i uge 7)
Spørgsmål til: solbjerg@fitogsund.dk
Stevns
Opstart: opdateres
Træningsdage: opdateres
