MOTION for livet

MOTION for livet

Et gratis 5 ugers træningsforløb målrettet seniorer 55+, der gerne vil i gang med at træne og være aktive.

Jo mere man bevæger sig, jo mere kan man klare. De daglige gøremål bliver lettere, når du får et fysisk og psykisk overskud.

Du vil få forbedret din:

• Muskelstyrke

• Kondition

• Koordination

• Balance

Derudover opstår hurtigt et fællesskab på holdet, så stemningen bliver høj – også efter træningen, hvor deltagerne kan samles i Fit&Sund-caféen over en kop kaffe.

Når de 5 ugers gratis træning er forbi, kan du træne på egen hånd som medlem i Fit&Sund.  

Det betyder, du får:

  • 5 ugers gratis træning
  • Træning med andre nystartede seniorer på et lukket hold
  • Holdet træner 2 gange om ugen med professionel instruktør
  • Adgang til Fit&Sunds Seniorklub med kaffe-hygge og forskellige seniorarrangementer

Se herunder, hvornår MOTION for livet afholdes


Aarhus C

Infomøder

Onsdag d. 7. september kl. 12.30
Onsdag d. 2. november kl. 12.30 

Træningsdage: mandage og onsdage kl. 12.30-13.30

Aftenhold

Infomøde: 

Mandag 5. sep. kl. 18.30.

Mandag 31. okt. kl. 18.30.

Træningsdage: mandage kl. 18.30-19.30, torsdag kl. 17.30-18.30

Maks. 15 deltagere pr. hold. Er der mere end 15, laver vi 2 hold. 

Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke benytte vores kampagner, fx kampagnen: "Træn for 149,-/md. i 3 mdr."

2 timers gratis parkering

Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk

Albertslund

Infomøde: Onsdag d. 24. aug. kl. 19.00 – 20.00 i Sundhedshuset 

Adresse: Skolegangen 1, 2620 Albertslund

Opstart: Tirsdag d. 6. september kl. 8.00

Træningsdage: Tirsdag og torsdag kl. 8.00-9.00 

For mere information kontakt os på: albertslund@fitogsund.dk tlf.: 43404140 

Ballerup

Infomøde: Torsdag den 1. september kl. 19-20

Tilmelding online

Opstart: Tirsdag d. 6. september

Træning: Tirsdag og torsdag 11.30-12.30

Instruktør: Alexander Willumsgaard

Kontakt: ballerup@fitogsund.dk eller ring 72 20 03 22

Bredballe

Infomøde:
Torsdag den 4 august kl. 12:15

Tilmelding: https://fitogsund.nemtilmeld.dk/701/

Træning:
MOTION for livet starter igen efter sommerferien.

Kontakt: Kåre Sundmark k@sundmark.dk

Brædstrup

Infomøde: mandag d. 22. august kl. 13.30
Opstart: mandag d. 29. august kl. 13.30-14.30
Træning: mandage og onsdage kl. 13.30-14.30
Træningsuger: 35-39

Send mail for mere information til: bradstrup@fitogsund.dk 

Brønshøj

Infomøde: Onsdag d. 7. september kl. 13.00
Opstart: Mandag d. 12. september
Træning: Mandage og fredage kl. 11.00

Tilmelding til infomøderne, skal ske til bronshoj@fitogsund.dk eller på tlf. +45 38602220

Faxe

Opstart: information kommer snarest

Træningsuger: 

Træningsdage: 

Send tilmelding til: faxe@fitogsund.dk

Fredericia

Infomøde: opdateres

Opstart: dato følger
Træningsdage: opdateres
For yderligere spørgsmål: 
fredericia@fitogsund.dk eller Tlf. 7562 2919 - Tast 2 for fitness.

Galten

Infomøde: Tirsdag d. 6. september kl. 14.00
Opstart: Tirsdag d. 13. september kl. 14.00
Træning: Tirsdage kl. 14.00 og fredage kl. 9.00
Send mail for mere information til: galten@fitogsund.dk

Grenå

Forløbigt ingen opstart

Send mail for mere information til: kks@fitogsund.dk

Hadsten

Hold 1

Infomøde: d. 22/8 kl 12.00 – Tilmelding påkrævet
Opstart: Mandag d. 29/8

Hold 2

Infomøde: d. 24/10 kl 12.00 – Tilmelding påkrævet
Opstart: Mandag d. 31/10

Tilmelding til infomøde skal ske til: hadsten@fitogsund.dk eller til 86 91 50 44 vær opmærksom på begrænsede antal pladser. 

Du skal have deltaget på infomødet for at kunne tilmelde dig et af holdene.

Haslev

Opstart: tirsdag d. 14/06-2022
Træning: tirsdage kl. 11-12 og fredage kl. 10-11

Tilmelding til: haslev@fitogsund.dk 

Hedensted

2022


Infomøde:
Tirsdag den 2 august kl. 10:15

Kontakt: Kåre Sundmark k@sundmark.dk


Hjerting/ Esbjerg

Inomøde: opdateres

Opstart: opdateres

Træning: opdateres

For mere information bedes du kontakte:
Jacob Gammelgaard tlf. nr. 52140900
Email: jg@fitogsund.dk  


Hjørring

Hold 1: 

Infomøde: Tirsdag d. 09/08 kl. 10.00 - tilmelding påkrævet 

Tilmelding: https://fitogsund.nemtilmeld.dk/714/

Opstart: Uge 33 - tirsdag d. 16/08

Træning: tirsdage og torsdage kl 11:30-12:30 

Hold 2:

Infomøde: Tirsdag d. 30/08 kl. 10.30 - tilmelding påkrævet 

Opstart: Uge 36 - tirsdag d. 06/09

Træning: tirsdage og torsdage kl 09:00-10:00

Hold 3: 

Infomøde: Tirsdag d. 11/10 kl. 10.30 - tilmelding påkrævet. 

Opstart: Uge 43 - tirsdag d. 25/10

Træning: tirsdage og torsdage kl 09:00-10:00


Horsens

Vi afholder MOTION for livet i to af vores huse hos Fit&Sund Dagnæs og Fit&Sund Nord.

Infomøde:
Fit&Sund Nord: Onsdag den 3. august kl. 11:30

Tilmelding: https://fitogsund.nemtilmeld.dk/697/


Fit&Sund Dagnæs: Fredag den 5. august kl. 11:30

Tilmelding: https://fitogsund.nemtilmeld.dk/698/

Kontakt: Kåre Sundmark k@sundmark.dk

Højbjerg

Tilmelding skal ske til: sup@fitogsund.dk med tlf. nr., navn og adresse

Hørsholm

Infomøde: opdateres
Opstart: opdateres
Træning: opdateres

Tilmelding til infomøde på mail: horsholm@fitogsund.dk eller tlf.: +45 45 86 64 66

Juelsminde

Infomøde: onsdag d. 7. september kl. 11:00

Opstart: Tirsdag d. 13. september kl 15:00-16:00 i uge 37

Træning: Træning i ugerne: 37-41

Tirsdage: kl. 15:00-16:00

Fredage: kl. 12:30-13:30

Tilmelding til: juelsminde@fitogsund.dk eller tlf. 75693299

Kolding

Infomøde: Torsdag d. 22. september kl. 10:00

Opstart: Torsdag d. 29. september og den 7. november
Hold 1. kl 10:00-11:00
Hold 2 11:00-12:00

Tilmelding: https://fitogsund.nemtilmeld.dk/713/

Træningsdage: mandag og torsdag 

Kontakt til: Patrick Juhl Born pjb@fitogsund.dk


Køge

Infomøder: den første onsdag i hver måned kl. 12.00-13.00

Lystrup

Infomøder: 

Onsdag d. 7. september kl. 12.30
Onsdag d. 2. november kl. 12.30

Træningsdage: mandage og onsdage kl. 12.30 

Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke få første måned uden betaling.

Send tilmelding på mail: lystrup@fitogsund.dk

Maks. 15 deltagere pr. hold. Er der mere end 15, laver vi 2 hold. 

Middelfart

Infomøder:
Tirsdag den 2. august kl. 13:00

Odense

September / oktober 2022

Infomøder:

Onsdag d. 14. september kl. 14:30

Onsdag d. 12. oktober kl. 14:30

Tilmelding til infomøderne, skal ske i receptionen eller via e-mail til odense@fitogsund.dk 

Risskov

Infomøder: 

Tirsdag d. 6. september kl. 12.30
Tirsdag d. 1. november kl. 12.30  

Træningsdage: tirsdage og fredage kl. 12.30-13.30

Aftenhold

Infomøde: mandag 5. sep. kl. 18.30 og mandag 31. okt. kl. 18.00

Træningsdage: mandage og onsdage kl. 18.00-19.00

Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke benytte vores kampagner, fx kampagnen: "Træn for 149,-/md. i 3 mdr."

Maks. 15 deltagere pr. hold. Er der mere end 15, laver vi 2 hold. 

2 timers gratis parkering

Send tilmelding til: risskov@fitogsund.dk

Ry

Infomøde: Tirsdag 16/08 kl. 11.00-12.00
Tilmelding online

Opstart: Tirsdag d. 23.08.22 kl. 10.30 (Hold 1) & kl. 14.00 (hold 2).

Træning:
Du kan tilmelde dig to forskellige hold:

  • Hold 1: tirsdage og torsdage kl. 10.30 - 11.30. Træner: Fysioterapeut Anette Rasmussen
    Tilmelding online
  • Hold 2: tirsdage og torsdage kl. 14.00 - 15.00: Trænere: Personlig træner Karina Lehd Jørgensen (Tirsdag) & fysioterapeut Anette Rasmussen (Torsdag)
    Tilmelding online

Spørgsmål: Janne - je@fitogsund.dk

Silkeborg

2022

September

Infomøde: tirsdag d. 6. september kl 14.00

Opstart: tirsdag d. 13. september kl. 13.45

Træning: tirsdage og torsdage kl. 13.45-14.40

Oktober/ November

Infomøde: tirsdag d. 25. oktober kl 14.00

Opstart: tirsdag d. 1. november kl. 13.45

Træning: tirsdage og torsdage kl. 13.45-14.40

Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb Motion for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke få den første mdr gratis.

Tilmelding sendes til: silkeborg@fitogsund.dk / 4280 7445

Skive

Træning: tirsdage kl. 9.00-10.00 og torsdage kl. 8.00-9.00
Tilmeldinger er nødvendige til: skive@fitogsund.dk

Solbjerg

Infomøde: 7 septemper kl. 12-00 – 12.30

Tilmelding til infomøde

Opstart: Onsdag d. 14/09-2022 kl. 12.00-13.00

Træning: Onsdage kl. 12.00-13.00 og fredage kl. 11.00-12.00 (Uge 37, 38, 39, 40 & 41)

Tilmelding online

Spørgsmål til: solbjerg@fitogsund.dk 

Stevns

Opstart: opdateres

Træningsdage: opdateres