MOTION for livet
MOTION for livet
Et gratis 5 ugers træningsforløb målrettet seniorer 55+, der gerne vil i gang med at træne og være aktive.
Jo mere man bevæger sig, jo mere kan man klare. De daglige gøremål bliver lettere, når du får et fysisk og psykisk overskud.
Du vil få forbedret din:
• Muskelstyrke
• Kondition
• Koordination
• Balance
Derudover opstår hurtigt et fællesskab på holdet, så stemningen bliver høj – også efter træningen, hvor deltagerne kan samles i Fit&Sund-caféen over en kop kaffe.
Når de 5 ugers gratis træning er forbi, kan du træne på egen hånd som medlem i Fit&Sund.
Det betyder, du får:
- 5 ugers gratis træning
- Træning med andre nystartede seniorer på et lukket hold
- Holdet træner 2 gange om ugen med professionel instruktør
- Adgang til Fit&Sunds Seniorklub med kaffe-hygge og forskellige seniorarrangementer
Se herunder, hvornår MOTION for livet afholdes
Aarhus C
Infomøder:
Træningsdage: mandage og onsdage kl. 12.30-13.30
Aftenhold
Infomøde:
Mandag 5. sep. kl. 18.30.
Mandag 31. okt. kl. 18.30.
Træningsdage: mandage kl. 18.30-19.30, torsdag kl. 17.30-18.30
Maks. 15 deltagere pr. hold. Er der mere end 15, laver vi 2 hold.
Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke benytte vores kampagner, fx kampagnen: "Træn for 149,-/md. i 3 mdr."
2 timers gratis parkering
Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk
Albertslund
Infomøde: Onsdag d. 24. aug. kl. 19.00 – 20.00 i Sundhedshuset
Adresse: Skolegangen 1, 2620 Albertslund
Opstart: Tirsdag d. 6. september kl. 8.00
Træningsdage: Tirsdag og torsdag kl. 8.00-9.00
For mere information kontakt os på: albertslund@fitogsund.dk tlf.: 43404140
Ballerup
Infomøde: Torsdag den 1. september kl. 19-20
Opstart: Tirsdag d. 6. september
Træning: Tirsdag og torsdag 11.30-12.30
Instruktør: Alexander Willumsgaard
Kontakt: ballerup@fitogsund.dk eller ring 72 20 03 22
Bredballe
Infomøde:
Torsdag den 4 august kl. 12:15
Tilmelding: https://fitogsund.nemtilmeld.dk/701/
Træning:
MOTION for livet starter igen efter sommerferien.
Kontakt: Kåre Sundmark k@sundmark.dk
Brædstrup
Infomøde: mandag d. 22. august kl. 13.30
Opstart: mandag d. 29. august kl. 13.30-14.30
Træning: mandage og onsdage kl. 13.30-14.30
Træningsuger: 35-39
Send mail for mere information til: bradstrup@fitogsund.dk
Brønshøj
Infomøde: Onsdag d. 7. september kl. 13.00
Opstart: Mandag d. 12. september
Træning: Mandage og fredage kl. 11.00
Tilmelding til infomøderne, skal ske til bronshoj@fitogsund.dk eller på tlf. +45 38602220
Faxe
Opstart: information kommer snarest
Træningsuger:
Træningsdage:
Send tilmelding til: faxe@fitogsund.dk
Fredericia
Infomøde: opdateres
Opstart: dato følger
Træningsdage: opdateres
For yderligere spørgsmål:
fredericia@fitogsund.dk eller Tlf. 7562 2919 - Tast 2 for fitness.
Galten
Infomøde: Tirsdag d. 6. september kl. 14.00
Opstart: Tirsdag d. 13. september kl. 14.00
Træning: Tirsdage kl. 14.00 og fredage kl. 9.00
Send mail for mere information til: galten@fitogsund.dk
Grenå
Forløbigt ingen opstart
Send mail for mere information til: kks@fitogsund.dk
Hadsten
Hold 1
Infomøde: d. 22/8 kl 12.00 – Tilmelding påkrævet
Opstart: Mandag d. 29/8
Hold 2
Infomøde: d. 24/10 kl 12.00 – Tilmelding påkrævet
Opstart: Mandag d. 31/10
Tilmelding til infomøde skal ske til: hadsten@fitogsund.dk eller til 86 91 50 44 vær opmærksom på begrænsede antal pladser.
Du skal have deltaget på infomødet for at kunne tilmelde dig et af holdene.
Haslev
Opstart: tirsdag d. 14/06-2022
Træning: tirsdage kl. 11-12 og fredage kl. 10-11
Tilmelding til: haslev@fitogsund.dk
Hedensted
2022
Infomøde:
Tirsdag den 2 august kl. 10:15
Kontakt: Kåre Sundmark k@sundmark.dk
Hjerting/ Esbjerg
Inomøde: opdateres
Opstart: opdateres
Træning: opdateres
For mere information bedes du kontakte:
Jacob Gammelgaard tlf. nr. 52140900
Email: jg@fitogsund.dk
Hjørring
Hold 1:
Infomøde: Tirsdag d. 09/08 kl. 10.00 - tilmelding påkrævet
Tilmelding: https://fitogsund.nemtilmeld.dk/714/
Opstart: Uge 33 - tirsdag d. 16/08
Træning: tirsdage og torsdage kl 11:30-12:30
Hold 2:
Infomøde: Tirsdag d. 30/08 kl. 10.30 - tilmelding påkrævet
Opstart: Uge 36 - tirsdag d. 06/09
Træning: tirsdage og torsdage kl 09:00-10:00
Hold 3:
Infomøde: Tirsdag d. 11/10 kl. 10.30 - tilmelding påkrævet.
Opstart: Uge 43 - tirsdag d. 25/10
Træning: tirsdage og torsdage kl 09:00-10:00
Horsens
Vi afholder MOTION for livet i to af vores huse hos Fit&Sund Dagnæs og Fit&Sund Nord.
Infomøde:
Fit&Sund Nord: Onsdag den 3. august kl. 11:30
Tilmelding: https://fitogsund.nemtilmeld.dk/697/
Fit&Sund Dagnæs: Fredag den 5. august kl. 11:30
Tilmelding: https://fitogsund.nemtilmeld.dk/698/
Kontakt: Kåre Sundmark k@sundmark.dk
Højbjerg
Tilmelding skal ske til: sup@fitogsund.dk med tlf. nr., navn og adresse
Hørsholm
Infomøde: opdateres
Opstart: opdateres
Træning: opdateres
Tilmelding til infomøde på mail: horsholm@fitogsund.dk eller tlf.: +45 45 86 64 66
Juelsminde
Infomøde: onsdag d. 7. september kl. 11:00
Opstart: Tirsdag d. 13. september kl 15:00-16:00 i uge 37
Træning: Træning i ugerne: 37-41
Tirsdage: kl. 15:00-16:00
Fredage: kl. 12:30-13:30
Tilmelding til: juelsminde@fitogsund.dk eller tlf. 75693299
Kolding
Infomøde: Torsdag d. 22. september kl. 10:00
Opstart: Torsdag d. 29. september og den 7. november
Hold 1. kl 10:00-11:00
Hold 2 11:00-12:00
Tilmelding: https://fitogsund.nemtilmeld.dk/713/
Træningsdage: mandag og torsdag
Kontakt til: Patrick Juhl Born pjb@fitogsund.dk
Køge
Infomøder: den første onsdag i hver måned kl. 12.00-13.00
Lystrup
Infomøder:
Træningsdage: mandage og onsdage kl. 12.30
Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke få første måned uden betaling.
Send tilmelding på mail: lystrup@fitogsund.dk
Maks. 15 deltagere pr. hold. Er der mere end 15, laver vi 2 hold.
Middelfart
Infomøder:
Tirsdag den 2. august kl. 13:00
Odense
September / oktober 2022
Infomøder:
Onsdag d. 14. september kl. 14:30
Onsdag d. 12. oktober kl. 14:30
Tilmelding til infomøderne, skal ske i receptionen eller via e-mail til odense@fitogsund.dk
Risskov
Infomøder:
Træningsdage: tirsdage og fredage kl. 12.30-13.30
Aftenhold
Infomøde: mandag 5. sep. kl. 18.30 og mandag 31. okt. kl. 18.00
Træningsdage: mandage og onsdage kl. 18.00-19.00
Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke benytte vores kampagner, fx kampagnen: "Træn for 149,-/md. i 3 mdr."
Maks. 15 deltagere pr. hold. Er der mere end 15, laver vi 2 hold.
2 timers gratis parkering
Send tilmelding til: risskov@fitogsund.dk
Ry
Infomøde: Tirsdag 16/08 kl. 11.00-12.00
Tilmelding online
Opstart: Tirsdag d. 23.08.22 kl. 10.30 (Hold 1) & kl. 14.00 (hold 2).
Træning:
Du kan tilmelde dig to forskellige hold:
- Hold 1: tirsdage og torsdage kl. 10.30 - 11.30. Træner: Fysioterapeut Anette Rasmussen
Tilmelding online - Hold 2: tirsdage og torsdage kl. 14.00 - 15.00: Trænere: Personlig træner Karina Lehd Jørgensen (Tirsdag) & fysioterapeut Anette Rasmussen (Torsdag)
Tilmelding online
Spørgsmål: Janne - je@fitogsund.dk
Silkeborg
2022
September
Infomøde: tirsdag d. 6. september kl 14.00
Opstart: tirsdag d. 13. september kl. 13.45
Træning: tirsdage og torsdage kl. 13.45-14.40
Oktober/ November
Infomøde: tirsdag d. 25. oktober kl 14.00
Opstart: tirsdag d. 1. november kl. 13.45
Træning: tirsdage og torsdage kl. 13.45-14.40
Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb Motion for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke få den første mdr gratis.
Tilmelding sendes til: silkeborg@fitogsund.dk / 4280 7445
Skive
Træning: tirsdage kl. 9.00-10.00 og torsdage kl. 8.00-9.00
Tilmeldinger er nødvendige til: skive@fitogsund.dk
Solbjerg
Infomøde: 7 septemper kl. 12-00 – 12.30
Opstart: Onsdag d. 14/09-2022 kl. 12.00-13.00
Træning: Onsdage kl. 12.00-13.00 og fredage kl. 11.00-12.00 (Uge 37, 38, 39, 40 & 41)
Spørgsmål til: solbjerg@fitogsund.dk
Stevns
Opstart: opdateres
Træningsdage: opdateres
