Motion for livet
Motion for livet
Et gratis 5 ugers træningsforløb målrettet seniorer 60+, der gerne vil i gang med at træne og være aktive.
Jo mere man bevæger sig, jo mere kan man klare. De daglige gøremål bliver lettere, når du får et fysisk og psykisk overskud.
Du vil få forbedret din:
• Muskelstyrke
• Kondition
• Koordination
• Balance
Derudover opstår hurtigt et fællesskab på holdet, så stemningen bliver høj – også efter træningen, hvor deltagerne kan samles i Fit&Sund-caféen over en kop kaffe.
Når de 5 ugers gratis træning er forbi, kan du træne på egen hånd som medlem i Fit&Sund.
Det betyder, du får:
- 5 ugers gratis træning
- Træning med andre nystartede seniorer på et lukket hold
- Holdet træner 2 gange om ugen med professionel instruktør
- Adgang til Fit&Sunds Seniorklub med kaffe-hygge og forskellige seniorarrangementer
Se herunder, hvornår Motion for livet afholdes
Ballerup
2020
Infomøde: uge 35
Hvornår er forløbet: uge 36-40
Send mail for mere information til: ballerup@fitogsund.dk
Infomøde: uge 43
Hvornår er forløbet: uge 44-48
Send mail for mere information til: ballerup@fitogsund.dk
2021
Infomøde: uge 1
Hvornår er forløbet: uge 2-6
Send mail for mere information til: ballerup@fitogsund.dk
Infomøde: uge 8
Hvornår er forløbet: uge 9-13
Send mail for mere information til: ballerup@fitogsund.dk
Infomøde: uge 14 (obs påske)
Hvornår er forløbet: uge 15-20
Send mail for mere information til: ballerup@fitogsund.dk
Brædstrup
2020
Infomøde: 26. august uge 35
Hvornår er forløbet: uge 36-40
Send mail for mere information til: braedstrup@fitogsund.dk
Infomøde: 28. oktober uge 42
Hvornår er forløbet: uge 45-49
Send mail for mere information til: braedstrup@fitogsund.dk
2021
Infomøde: 6. januar uge 53
Hvornår er forløbet: uge 2-6
Send mail for mere information til: braedstrup@fitogsund.dk
Infomøde: 25. august uge 32
Hvornår er forløbet: uge 35-39
Send mail for mere information til: braedstrup@fitogsund.dk
Ejby
2020
Infomøde: tirsdag d. 4. september kl. 11:00
Opstart: uge 37, træning onsdage og fredage fra kl. 12:00 - 12:55
Tilmelding til informationsmøde her
Infomøde: tirsdag d. 23. oktober kl. 11:00
Opstart: uge 44, træning onsdage og fredage fra kl. 12:00 - 12:55
Tilmelding til informationsmøde her
2021
Infomøde: fredag d. 8. januar kl. 11:00
Opstart: uge 2, træning onsdage og fredage fra kl. 12:00 - 12:55
Tilmelding til informationsmøde her
Infomøde: fredag d. 26. februar kl. 11:00
Opstart: uge 9, træning onsdage og fredage fra kl. 12:00 - 12:55
Tilmelding til informationsmøde her
Infomøde: fredag d. 2. april kl. 11:00
Opstart: uge 15, træning onsdage og fredage fra kl. 12:00 - 12:55
Tilmelding til informationsmøde her
Faxe
Infomøde: uge 34
Opstart: uge 35
Send tilmelding på mail: haslev@fitogsund.dk
Infomøde: uge 41
Opstart: uge 43
Send tilmelding på mail: haslev@fitogsund.dk
Galten
2020
Infomøde: 25. august uge 35
Hvornår er forløbet: uge 36-40
Send mail for mere information til: galten@fitogsund.dk
Infomøde: 20. oktober uge 43 kl. 13.00
Hvornår er forløbet: uge 44-48
Send mail for mere information til: galten@fitogsund.dk
2021
Infomøde: uge 1
Hvornår er forløbet: uge 2-6
Send mail for mere information til: galten@fitogsund.dk
Infomøde: Uge 8
Hvornår er forløbet: uge 9-13
Send mail for mere information til: galten@fitogsund.dk
Infomøde: uge 16
Hvornår er forløbet: uge 17-20
Send mail for mere information til: galten@fitogsund.dk
Infomøde: Uge 35
Hvornår er forløbet: uge 36-40
Send mail for mere information til: galten@fitogsund.dk
Infomøde: Uge 44
Hvornår er forløbet: uge 45-49
Send mail for mere information til: galten@fitogsund.dk
Grenå
2021
Infomøde: 07. januar kl. 12.00 - 13.00
Send tilmelding til rie@fitogsund.dk
Opstart: mandag d. 11. januar kl. 12:00
Træningsuger: 2-6
Træningsdage: mandag og torsdag kl. 12.00 - 13.00
Infomøde: 11. februar kl. 9.30
Send tilmelding på mail: rie@fitogsund.dk
Opstart: mandag d. 22. februar kl. 12:00
Træningsuger: 8-12
Infomøde: 08. april kl. 9.30
Send tilmelding på mail: rie@fitogsund.dk
Opstart: mandag d. 12. april kl. 12:00
Træningsuger: 15-19
Hadsten
2020
Infomøde: 24. august
Send tilmelding på mail: hadsten@fitogsund.dk
Hvornår er forløbet: uge 36-40
Infomøde: 19. oktober
Send tilmelding på mail: hadsten@fitogsund.dk
Hvornår er forløbet: uge 44-48
2021
Infomøde: 6. januar
Send tilmelding på mail: hadsten@fitogsund.dk
Hvornår er forløbet: uge 2-6
Infomøde: 22. februar
Send tilmelding på mail: hadsten@fitogsund.dk
Hvornår er forløbet: uge 9-13
Infomøde: 12. april
Send tilmelding på mail: hadsten@fitogsund.dk
Hvornår er forløbet: uge 16-20
Haslev
Infomøde: uge 34
Opstart: uge 35
Send tilmelding på mail: haslev@fitogsund.dk
Infomøde: uge 41
Opstart: uge 43
Send tilmelding på mail: haslev@fitogsund.dk
Hedensted
2020
Infomøde: 25. august kl. 10.00-10.45
Send tilmelding på mail: hedensted@fitogsund.dk
Hvornår er forløbet: uge 36-40
Infomøde: 27. oktober kl. 10.00-10.45
Send tilmelding på mail: hedensted@fitogsund.dk
Hvornår er forløbet: uge 45-49
Træning: Tirsdage kl. 10.00 - 11.00 og torsdage kl. 12.30-13.30
2021
Infomøde: 5. januar kl. 10.00-10.45
Send tilmelding på mail: hedensted@fitogsund.dk
Hvornår er forløbene: uge 2-6
Opstart: 12. januar tirsdage og torsdage
Hold 1 kl. 10.00 - 11.00
Hold 2 kl. 12.30 - 13.30
Sidste træning d. 11. februar.
Sidste tilmelding til forløbet:
D. 4. januar 2021 på mail: hedensted@fitogsund.dk
Max antal deltagere på holdende 15 personer.
Fri medlemsskab i perioden.
Infomøde: 6. april kl. 10.00-10.45
Send tilmelding på mail: hedensted@fitogsund.dk
Hvornår er forløbet: uge 15-19
Infomøde: 2. november kl. 10.00-10.45
Send tilmelding på mail: hedensted@fitogsund.dk
Hvornår er forløbet: uge 45-49
Hjørring
Infomøde: 10. november 2020 kl. 13.00
Send tilmelding på mail: hjorring@fitogsund.dk
Hvornår er forløbet: ugerne 47-51
Træning: Tirsdag og torsdag (tidspunkt følger)
Højbjerg
2020
Infomøde: uge 36
Send tilmelding på mail: sup@fitogsund.dk
2021
Infomøde: uge 14
Send tilmelding på mail: sup@fitogsund.dk
Infomøde: uge 36
Send tilmelding på mail: sup@fitogsund.dk
Hørsholm
2020
Infomøde: 8. september kl. 14.00
Send tilmelding på mail: horsholm@fitogsund.dk
Opstart: 10. september kl. 14.00
Infomøde: 20. oktober kl. 14.00
Send tilmelding på mail: horsholm@fitogsund.dk
Opstart: 22. oktober kl. 14.00
2021
Infomøde: 19. januar kl. 14.00
Send tilmelding på mail: horsholm@fitogsund.dk
Opstart: 21. januar kl. 14.00
Infomøde: 2. mars kl. 14.00
Send tilmelding på mail: horsholm@fitogsund.dk
Opstart: 4. marts kl. 14.00
Køge
Infomøde: uge 34
Opstart: uge 35
Send tilmelding på mail: haslev@fitogsund.dk
Infomøde: uge 41
Opstart: uge 43
Send tilmelding på mail: haslev@fitogsund.dk
Middelfart
2020
Infomøde: tirsdag d. 1. september kl. 11:00
Opstart: uge 37, træning tirsdage og torsdage fra 11:00 - 11:55
Tilmelding til informationsmøde her
Infomøde: tirsdag d. 20. oktober kl. 11:00
Opstart: uge 44, træning tirsdage og torsdage fra 11:00 - 11:55
Tilmelding til informationsmøde her
2021
Infomøde: fredag d. 5. januar kl. 11:00
Opstart: uge 2, træning tirsdage og torsdage fra 11:00 - 11:55
Tilmelding til informationsmøde her
Infomøde: fredag d. 23. februar kl. 11:00
Opstart: uge 9, træning tirsdage og torsdage fra 11:00 - 11:55
Tilmelding til informationsmøde her
Infomøde: fredag d. 6. april kl. 11:00
Opstart: uge 15, træning tirsdage og torsdage fra 11:00 - 11:55
Tilmelding til informationsmøde her
Ringsted
Infomøde: uge 34
Opstart: uge 35
Send tilmelding på mail: haslev@fitogsund.dk
Infomøde: uge 41
Opstart: uge 43
Send tilmelding på mail: haslev@fitogsund.dk
Risskov
2020
Infomøde: fredag d. 21. august 12.30
Ugerne: 34-38
Træningsdage: tirsdag og fredag fra kl. 12.30-13.30
Send tilmelding til: risskov@fitogsund.dk
Infomøde: tirsdag d. 20. oktober 12.30
Ugerne: 44-48
Træningsdage: tirsdag og fredag fra kl. 12.30-13.30
Send tilmelding til: risskov@fitogsund.dk
2021
Infomøde: fredag d. 26. januar 12.30
Ugerne: 5-9
Træningsdage: tirsdag og fredag fra kl. 12.30-13.30
Send tilmelding til: risskov@fitogsund.dk
Infomøde: fredag d. 6. april 12.30
Ugerne: 15-19
Træningsdage: tirsdag og fredag fra kl. 12.30-13.30
Send tilmelding til: risskov@fitogsund.dk
Infomøde: fredag d. 17. august 12.30
Ugerne: 34-38
Træningsdage: tirsdag og fredag fra kl. 12.30-13.30
Send tilmelding til: risskov@fitogsund.dk
Infomøde: fredag d. 26. oktober 12.30
Ugerne: 44-48
Træningsdage: tirsdag og fredag fra kl. 12.30-13.30
Send tilmelding til: risskov@fitogsund.dk
Ry
2021
Hold 1
Infomøde: d. 6. januar 2021 kl. 12.30 - 13.25
Opstart: d. 12. januar 2021 - Sidste tilmelding: 12. januar 2021
Træning: tirsdage kl. 13.45 - 14.40 og torsdage kl. 11.30 - 12.25
Trænere: Personlig træner Tina og Fysioterapeut Julie
Spørgsmål? Fysioterapeut og personlig træner Jeppe Ankerstjerne: anker@fitogsund.dk
Maks. antal deltagere: 9
Hold 2
Infomøde: d. 5. januar 2021 kl. 13.45 - 14.40
Opstart: d. 12. januar 2021 - Sidste tilmelding: 12. januar 2021
Træning: tirsdage kl. 13.45 - 14.40 og torsdage kl. 11.30 - 12.25
Trænere: Personlig træner Tina og Fysioterapeut Julie
Spørgsmål? Fysioterapeut og personlig træner Jeppe Ankerstjerne: anker@fitogsund.dk
Maks. antal deltagere: 9
Silkeborg
2021
Infomøde: tirsdag den 5. januar kl. 13.00
Send tilmelding på mail: silkeborg@fitogsund.dk
Træning i perioden: 12. januar til 11. februar
Træningsdage: tirsdag og torsdag kl. 12.30 - 13.25
Infomøde: tirsdag den 23. februar kl. 13.00
Send tilmelding på mail: silkeborg@fitogsund.dk
Træning i perioden: 2. marts til 6. april
Infomøde: tirsdag den 13. april kl. 13.00
Send tilmelding på mail: silkeborg@fitogsund.dk
Træning i perioden: 20. april til 25. maj
Infomøde: tirsdag den 7. september kl. 13.00
Send tilmelding på mail: silkeborg@fitogsund.dk
Træning i perioden: 14. september til 14. oktober
Infomøde: tirsdag den 26. oktober kl. 13.00
Send tilmelding på mail: silkeborg@fitogsund.dk
Træning i perioden: 2. november til 2. december
Skanderborg
2021
Hold 1
Infomøde: d. 4. januar 2021 kl. 11.30 - 12.25
Opstart: d. 11. januar 2021 - Sidste tilmelding: 11. januar 2021
Træning: mandage og torsdage kl. 11.30 - 12.25
Trænere: Personlig træner Tina Sundstrøm og Fysioterapeut Magnus Kinly Mogensen
Spørgsmål? Fysioterapeut og personlig træner Jeppe Ankerstjerne: anker@fitogsund.dk
Maks. antal deltagere: 9
Hold 2
Infomøde: d. 4. januar 2021 kl. 12.30 - 13.25
Opstart: d. 11. januar 2021 - Sidste tilmelding: 11. januar 2021
Træning: mandage kl. 12.30 - 13.25 og fredage kl. 11.00 - 11.55
Trænere: Personlig træner Tina Sundstrøm og Fysioterapeut Jeppe Ankerstjerne
Spørgsmål? Fysioterapeut og personlig træner Jeppe Ankerstjerne: anker@fitogsund.dk
Maks. antal deltagere: 9
Hold 3
Infomøde: d. 5. januar 2021 kl. 11.30 - 12.25
Opstart: d. 12. januar 2021 - Sidste tilmelding: 12. januar 2021
Træning: tirsdage kl. 11.30 - 12.25 og fredage kl. 11.30 - 12.25
Trænere: Personlig træner Kim Nikkelborg og Fysioterapeut Jeppe Ankerstjerne
Spørgsmål? Fysioterapeut og personlig træner Jeppe Ankerstjerne: anker@fitogsund.dk
Maks. antal deltagere: 9
Skive
2020
Trænings ugerne: 44- 48
Send tilmelding på mail: skive@fitogsund.dk
2021
Infomøde: uge 8
Trænings ugerne: 10-16
Send tilmelding på mail: skive@fitogsund.dk
Infomøde: uge 43
Trænings ugerne: 45-51
Send tilmelding på mail: skive@fitogsund.dk
Stevns
Infomøde: uge 34
Opstart: uge 35
Send tilmelding på mail: haslev@fitogsund.dk
Infomøde: uge 41
Opstart: uge 43
Send tilmelding på mail: haslev@fitogsund.dk
Århus C
2020
Infomøde: tirsdag d. 18. august 12.30
Start- og slutdato: 25. august – 2. oktober
Træningsdage: tirsdag og fredag fra kl. 12.30-13.30
2 timers gratis parkering
Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk
Infomøde: fredag d. 23. oktober 12.30
Start- og slutdato: 27. oktober – 27. november
Træningsdage: tirsdag og fredag fra kl. 12.30-13.30
2 timers gratis parkering
Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk
2021
Infomøde: fredag d. 29. januar 12.30
Ugerne: 5-9
Træningsdage: tirsdag og fredag fra kl. 12.30-13.30
2 timers gratis parkering
Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk
Infomøde: fredag d. 9. april 12.30
Ugerne: 15-19
Træningsdage: tirsdag og fredag fra kl. 12.30-13.30
2 timers gratis parkering
Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk
Infomøde: fredag d. 20. august 12.30
Ugerne: 34-38
Træningsdage: tirsdag og fredag fra kl. 12.30-13.30
2 timers gratis parkering
Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk
Infomøde: fredag d. 29. oktober 12.30
Ugerne: 44-48
Træningsdage: tirsdag og fredag fra kl. 12.30-13.30
2 timers gratis parkering
Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk
