MOTION for livet
MOTION for livet
Et gratis 5 ugers træningsforløb på hold målrettet seniorer 55+, der gerne vil i gang med at træne og være aktive.
Jo mere man bevæger sig, jo mere kan man klare. De daglige gøremål bliver lettere, når du får et fysisk og psykisk overskud.
Du vil få forbedret din:
• Muskelstyrke
• Kondition
• Koordination
• Balance
Derudover opstår hurtigt et fællesskab på holdet, så stemningen bliver høj – også efter træningen, hvor deltagerne kan samles i Fit&Sund-caféen over en kop kaffe.
Når de 5 ugers gratis holdtræning er forbi, kan du træne på egen hånd som medlem i Fit&Sund.
Det betyder, du får:
- 5 ugers gratis holdtræning
- Træning med andre nystartede seniorer på et lukket hold
- Holdet træner 2 gange om ugen med professionel instruktør
- Adgang til Fit&Sunds Seniorklub med kaffe-hygge og forskellige seniorarrangementer
Se herunder, hvornår MOTION for livet afholdes
Aarhus C
Dagholdet: infomøde d. 5/8 kl. 12.00. Opstart d. 12/8 (slut d. 11/9)
Træning: tirsdage og torsdage kl. 12-13
Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk
Dagholdet: infomøde d. 9/9 kl. 11.00. Opstart d. 16/9 (slut d. 16/10)
Træning: tirsdage og torsdage kl. 12-13
Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk
Dagholdet: infomøde d. 7/10 kl. 11.00. Opstart d. 21/10 (slut d. 20/11)
Træning: tirsdage og torsdage kl. 12-13
Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk
Dagholdet: infomøde d. 18/11 kl. 11.00. Opstart d. 25/11 (slut d. 18/12)
Træning: tirsdage og torsdage kl. 12-13
Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk
Albertslund
Tilmelding til infomøderne, skal ske til albertslund@fitogsund.dk eller på tlf.
+45 43404140
Ballerup
Opstart: mandag d. 2. september - og sidste træning onsdag d. 2. oktober.
Træning: mandage og onsdage kl. 18.00-19.00
Instruktører: fysioterapeut Jonas Bertelsen & personlig træner Tanja Nyhuus Sørensen
Tilmeld dig HER
Kontakt os her:ballerup@fitogsund.dk eller på tlf. +4572200322
Bredballe
Infomøde Fit&Sund Bredballe: torsdag den 24.4.2025 kl. 11
Træning tirsdag og torsdag kl. 12:30-13:30. Første træningsdag er den 29.4.25
Tilmelding til infomøde i Bredballe Tilmelding her
Sidste tilmeldingsfrist til infomøde er 23.4.25 kl. 23:55
For yderligere spørgsmål kontakt Rikke Kirkegaard rk@fitogsund.dk
Brædstrup
Opstarts: mandag d. 4/9 kl. 13.00
Træning: mandage og onsdage kl. 13.00-14.00
Send mail for mere information til: bradstrup@fitogsund.dk
Brønshøj
Januar 2025
Infomøde: Tirsdag d. 7/1 kl. 13.00
Opstart: Tirsdag d. 14/1 kl. 13.00
Træning: Tirsdage og torsdage kl. 13.00
April 2025
Infomøde: tirsdag d. 22/4 kl.13.00
Opstart: tirsdag d. 29/4 kl. 13.00
Træning: tirsdage og torsdage kl. 13.00
September 2025
Infomøde: tirsdag d. 9/9 kl. 13.00
Opstart: tirsdag d. 16/9 kl. 13.00
Træning: tirsdage og torsdage kl. 13.00
Tilmelding til infomøderne skal ske til bronshoj@fitogsund.dk eller ved fremmøde i receptionen.
Faxe
Opstart: mandag d. 4. september kl. 11.00-12.00
Træning: mandage og onsdage 11.00-12.00
Send tilmelding til: faxe@fitogsund.dk
Fredericia
Infomøder i 2025
April
Infomøde: 8. april kl. 11.30 (før påske)
Opstart tirsdag den 22. april (efter påske)
Afslutning torsdag den 22. maj
Tilmelding online: Tilmelding her
For yderligere spørgsmål kontakt Kåre Sundmark på ksu@fitogsund.dk
Juni
Infomøde: 3. juni kl. 11.30
Opstart tirsdag den 10. juni (pinsen er ugen før)
Afslutning torsdag den 10. juli
August
Infomøde: 12. august kl. 11.30
Opstart tirsdag den 19. august
Afslutning torsdag den 18. september
September
Infomøde: 23. september kl. 11.30
Opstart tirsdag den 30. september
Afslutning torsdag den 30. oktober
Oktober
Infomøde: 28. oktober kl. 11.30
Opstart tirsdag den 4. november
Afslutning torsdag den 4. december
For yderligere spørgsmål:
fredericia@fitogsund.dk eller Tlf. 7562 2919 - Tast 2 for fitness.
Galten
Uge 8-14
Infomøde: tirsdag d. 20. februar kl. 9.00-10.00
Opstart: tirsdag d. 27. februar kl. 9.00-10.00
Træning: tirsdage kl. 9.00-10.00 og fredage kl. 10.00-11.00
*Grundet påskeugen er der ingen træning i uge 13. Denne uge rykkes til uge 14.
Uge 16-21
Infomøde: tirsdag d. 15. april kl. 9.00-10.00
Opstart: tirsdag d. 22. april kl. 9.00-10.00
Træning: tirsdage kl. 9.00-10.00 og fredage kl. 10.00-11.00
Uge 35-40
Infomøde: tirsdag d. 27. august kl. 9.00-10.00
Opstart: tirsdag d. 3. september kl. 9.00-10.00
Træning: tirsdage kl. 9.00-10.00 og fredage kl. 10.00-11.00
Uge 43-48
Infomøde: tirsdag d. 22. oktober kl. 9.00-10.00
Opstart: tirsdag d. 29. oktober kl. 9.00-10.00
Træning: tirsdage kl. 9.00-10.00 og fredage kl. 10.00-11.00
Tilmelding til infomødet sker via mail til galten@fitogsund.dk
Tilmelding til selve forløbet sker til infomødet (er du forhindret i at deltage i infomødet, kan du tilmelde dig forløbet via mail til galten@fitogsund.dk )
Haderslev
August
Hadsten
Næste forløb: Forår 2024 – Nærmere dato kommer.
Du er velkommen til at kontakte os via +45 86915044 eller hadsten@fitogsund.dk
Haslev
Der tilbydes foreløbigt ikke MOTION for livet i Haslev.
Hedensted/Hornsyld
Infomøde Fit&Sund Hedensted: Næste hold starter i august 205
For yderligere spørgsmål kontakt Kåre Sundmark på ksu@fitogsund.dk
Infomøde Fit&Sund Fysioterapi Hornsyld: mandag den 5.5.2025 kl. 10:30.
Træning mandag og torsdag kl. 11:00. Første træning den 8.5.25.
Tilmeldingsfrist: 4.5.25 kl. 23:55
Tilmelding til infomøde i Hornsyld den 5.5.2025 Tilmelding her
Fit&Sund Fysioterapi Hornsyld, Bjørnkærvej 16, 8783 Hornsyld
For yderligere spørgsmål kontakt Kåre Sundmark på ksu@fitogsund.dk
Horsens
Infomøde Fit&Sund Nord: Næste hold kommer i august 2025.
Infomøde Fit&Sund DAGNÆS: fredag den 16.5.2025 kl. 12:30
Træning onsdag og fredag kl. 12:00. Første træningsdag er 21.5.25
Tilmelding til infomøde i DAGNÆS: Tilmelding her
Sidste tilmelding 15.5.25 kl. 23:55
For yderligere spørgsmål kontakt Kåre Sundmark på ksu@fitogsund.dk
Hørsholm
Der tilbydes foreløbigt ikke MOTION for livet i Hørsholm.
Juelsminde
Næste opstart efterår 2024
Tilmelding til: juelsminde@fitogsund.dk eller tlf. 75693299
Køge
Opstart: mandag d. 4. september kl. 13.30-14.30
Træning: mandage og torsdage 13.30-14.30
Send tilmelding til: koege@fitogsund.dk
Lystrup
Informationsmøde er søndag den. 6 april 13:00
Første træningsgang er tirsdag den 8 april kl. 14:00-15:00
Træningsgange: Tirsdage og torsdage 14:00-15:00
Tilmeldig online til informationsmøde
Kontakt: lystrup@fitogsund.dk
Middelfart / Odensevej
Infomøde:
Fit&Sund Middelfart Odensevej: tirsdag den 22. april kl. 11:00
Sted: Odensevej 192, Middelfart
Træningsdage: mandage og onsdage kl. 11:00-12:00
Tilmelding til infomøde i Middelfart: Tilmelding her
Sidste tilmelding den 21.4.25 kl. 23:55
For yderligere spørgsmål: Kontakt Kåre Sundmark ksu@fitogsund.dk
Nyborg
MOTION for livet 60+
Infomøde:
Fit&Sund Nyborg: onsdag den 29. april 12:00
Sted: Frisengårdsvej 5a, 5800 Nyborg
Træningsdage: tirsdage og fredage kl. 11:00 - 12:00
For yderligere spørgsmål:
nyborg@fitogsund.dk eller Tlf.: 54 58 55 66
Risskov
Infomøde: Onsdag d. 6/8 kl. 12.30 (opstart d. 12/8)
Infomøde: Onsdag d. 10/9 kl. 12.30 (opstart d. 16/9)
Infomøde: Onsdag d. 8/10 kl. 12.30 (opstart d. 21/10)
Infomøde: Onsdag d. 19/11 kl. 12.30 (opstart d. 25/11)
Ry
Bemærk! Fit&Sund Ry tilbyder i stedet for MOTION for livet, SUND senior. Det koster 349 kr. at deltage. Hvis du efterfølgende melder dig ind, får du den første måned gratis.
Tilmelding til SUND Senior INFOMØDE
Læs mere om SUND Senior Ry her
Kontakt Mads for spørgsmål: mdb@fitogsund.dk
Silkeborg
Skanderborg
BEMÆRK! Fit&Sund Skanderborg tilbyder i stedet for MOTION for livet, SUND Senior, og det koster derfor 289,- at deltage.
OBS: De 289 kr. er et depositum, du som deltagende sparer i den førstkommende måneds kontingent, såfremt du melder dig ind i Fit&Sund Skanderborg efter forløbet.
Tilmelding til SUND Senior INFOMØDE
Læs mere om SUND Senior Skanderborg her
Kontakt Mads for spørgsmål: klj@fitogsund.dk
Skive
Træning: tirsdage kl. 9.00-10.00 og torsdage kl. 8.00-9.00
Kontakt: skive@fitogsund.dk
Solbjerg
BEMÆRK! Fit&Sund Solbjerg tilbyder i stedet for MOTION for livet, SUND Senior, og det koster derfor 329,- at deltage.
OBS: De 329 kr. er et depositum, du som deltagende sparer i den førstkommende måneds kontingent, såfremt du melder dig ind i Fit&Sund Solbjerg efter forløbet.
Læs mere om SUND Senior Solbjerg her
Kontakt Helle for spørgsmål: hf@fitogsund.dk
Stevns
Vi starter MOTION for livet på følgende datoer i 2025
Opstart: Tirsdag d. 4/3
Træning: Tirsdag og torsdag kl 12.30-13.30
Opstart: Tirsdag d. 6/5
Træning: Tirsdag og torsdag kl 12.00-13.00
Opstart: Tirsdag d. 6/5
Træning: Tirsdag og torsdag kl 12.00-13.00
Opstart: Tirsdag d. 2/9
Træning: Tirsdag og torsdag kl 12.00-13.00
Opstart: Tirsdag d. 7/10
Træning: Tirsdag og torsdag kl 12.00-13.00
Opstart: Tirsdag d. 4/11
Træning: Tirsdag og torsdag kl 12.00-13.00
Hos os er MOTION for livet et 4 ugers forløb!
Vil du vide mere så Kontakt os på: stevns@fitogsund.dk
