MOTION for livet
MOTION for livet
Et gratis 5 ugers træningsforløb målrettet seniorer 55+, der gerne vil i gang med at træne og være aktive.
Jo mere man bevæger sig, jo mere kan man klare. De daglige gøremål bliver lettere, når du får et fysisk og psykisk overskud.
Du vil få forbedret din:
• Muskelstyrke
• Kondition
• Koordination
• Balance
Derudover opstår hurtigt et fællesskab på holdet, så stemningen bliver høj – også efter træningen, hvor deltagerne kan samles i Fit&Sund-caféen over en kop kaffe.
Når de 5 ugers gratis træning er forbi, kan du træne på egen hånd som medlem i Fit&Sund.
Det betyder, du får:
- 5 ugers gratis træning
- Træning med andre nystartede seniorer på et lukket hold
- Holdet træner 2 gange om ugen med professionel instruktør
- Adgang til Fit&Sunds Seniorklub med kaffe-hygge og forskellige seniorarrangementer
Se herunder, hvornår MOTION for livet afholdes
Aarhus C
Infomøder:
Træningsdage: onsdage og fredage kl. 12.30-13.30
Aftenhold
Infomøde: mandag 5. sep. kl. 18.30.
Træningsdage: mandag kl. 18.30 og torsdag kl. 17.30.
Maks. 15 deltagere pr. hold. Er der mere end 15, laver vi 2 hold.
Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke få første måned uden betaling.
2 timers gratis parkering
Send tilmelding til: aarhus@fitogsund.dk
Albertslund
April 2022
Infomøde: d. 6. april kl. 19.00-20.00 i Sundhedshuset, Albertslund
Adresse: Skolegangen 1, 2620 Albertslund
Opstart: mandag d. 25. april kl. 9.00-10.00
Træningsdage: mandage og torsdage kl. 9.00-10.00
Forløb: uge 17-22
For mere information kontakt os på: albertslund@fitogsund.dk tlf.: 43404140
Ballerup
UDSAT PÅ UBESTEMT TID
listKontakt og tilmelding:
Skriv til ballerup@fitogsund.dk eller ring 72 20 03 22
Bredballe
2022
Tilmeldingslink infomøde - klik her
Infomøde:
Torsdag den 07.4.2022 kl. 12:15
Træning:
I ugerne: 16-20
Tirsdage og torsdage
Sidste tilmelding:
Sidste tilmelding: 07.4.2022 kl. 00:05
MOTION for livet starter igen efter sommerferien.
Kontakt: Kåre Sundmark k@sundmark.dk
Brædstrup
Infomøde: onsdag d. 2. marts kl. 11.00
Opstart: mandag d. 7. marts kl. 11.00-12.00
Træning: mandage og onsdage kl. 11.00-12.00
Træningsuger: 10-14
Send mail for mere information til: bradstrup@fitogsund.dk
Brønshøj
April 2022
Infomøde: mandag d. 4. april kl. 11.00
Infomøde: onsdag d. 6. april kl. 13.30
Tilmelding til infomøderne, skal ske i receptionen eller via e-mail til bronshoj@fitogsund.dk
Faxe
Opstart: information kommer snarest
Træningsuger:
Træningsdage:
Send tilmelding til: faxe@fitogsund.dk
Fredericia
Infomøde: opdateres
Opstart: dato følger
Træningsdage: opdateres
For yderligere spørgsmål:
fredericia@fitogsund.dk eller Tlf. 7562 2919 - Tast 2 for fitness.
Galten
Infomøde: tirsdag d. 15. februar kl. 14.00
Opstart: tirsdag d. 22. februar kl. 14.00
Træning: tirsdage kl 14.00-15.00 og fredage kl 8.00-9.00
Send mail for mere information til: galten@fitogsund.dk
Infomøde: tirsdag d. 22. marts kl. 15.00-16.00
Opstart: tirsdag d. 29. marts kl. 14.00-15.00
Træning: tirsdage kl. 14.00-15.00 og fredage kl. 8.00-9.00.
Send mail for mere information til: galten@fitogsund.dk
Grenå
Forløbigt ingen opstart
Send mail for mere information til: kks@fitogsund.dk
Hadsten
Infomøde: mandag d. 21/2 kl. 12.00
Opstart: mandag d. 28/2 kl. 11.00-12.00
Træning: mandage og torsdage kl. 11.00-12.00
Infomøde: mandag d. 25/4 kl. 12.00
Opstart: mandag d. 2/5 kl. 11.00
Træning: mandage og torsdage kl. 11.00-12.00
Tilmelding til infomøde skal ske til: hadsten@fitogsund.dk eller til 86 91 50 44 vær opmærksom på begrænsede antal pladser.
Du skal have deltaget på infomødet for at kunne tilmelde dig et af holdene.
Haslev
Opstart: tirsdag d. 22/3-2022
Træning: tirsdage kl. 11-12 og fredage kl. 10-11
Opstart: tirsdag d. 14/06-2022
Træning: tirsdage kl. 11-12 og fredage kl. 10-11
Tilmelding til: haslev@fitogsund.dk
Hedensted
2022
Infomøde: tirsdag den 5.4.2022 kl. 12:15
Træning i ugerne: 16-20 (Første træning 19.4 – sidste træning 19.5.)
Træning: tirsdag og torsdag
Tidspunkt: Begge dage kl. 12:00 evt. kl. 13:00, hvis der bliver to hold.
Sidste tilmelding: 5.4. kl. 00:05
Hjerting/ Esbjerg
Inomøde: fredag d. 25. februar kl 11:00
Opstart: tirsdag d. 1. marts på Havborgvej 7, 6710 Esbjerg
Medbring gerne træningstøj og træningsmåtte (hvis du har sådan en).
Træning: tirsdag og torsdag kl. 10-11.
Sidste træning er torsdag d.31. marts
For mere information bedes du kontakte:
Jacob Gammelgaard tlf. nr. 52140900
Email: jg@fitogsund.dk
Hjørring
Infomøde: d. tirsdag d. 26/4 kl. 10.00
Opstart: tirsdag d. 3/5 kl. 09.00 -10.00
Træningsuger: Uge 18-22
Træning: tirsdag og torsdag kl. 09.00 - 10.00
Send tilmelding til: hjorring@fitogsund.dk eller henvend dig i receptionen
Horsens
Vi afholder MOTION for livet i to af vores huse hos Fit&Sund Dagnæs og Fit&Sund Nord.
Tilmelding til infomøder via link.
2022
INFOMØDE FEBRUAR/MARTS
Fit&Sund Dagnæs
Infomøde: fredag den 8.4.2022 kl. 11:30
- Træning i ugerne: 16-20
- Træning: tirsdag og torsdag
- Tidspunkt: kl. 11:30
- Sidste tilmelding: 8.4. kl. 00:05
Datoer for infomøder opdateres løbende.
Ved spørgsmål kontakt Kåre Sundmark på ksu@fitogsund.dk
Fit&Sund Nord
Infomøde onsdag den 20.4.22 kl. 11:30
- Træning i ugerne: 17-21
- Træning: mandag og onsdag
- Tidspunkt: kl. 11:30
- Sidste tilmelding: 20.4. kl. 00:05
Ved spørgsmål kontakt Kåre Sundmark på ksu@fitogsund.dk
MOTION for livet - aftentræning i Fit&Sund Nord.
Infomøde: tirsdag den 10.05.2022 kl. 20:00
Tilmeldings link - klik her
Træning i ugerne: 20-25 (Obs Kr. Himmelfartsdag holdes fri)
Træning: tirsdag og torsdag
Tidspunkt: tirsdag kl. 20:00. og torsdag kl. 20:00
Sidste tilmelding: 10.05. kl. 00:05
Kontakt til: Kåre Sundmark ksu@fitogsund.dk
MOTION for livet starter igen efter sommerferien
Højbjerg
Tilmelding skal ske til: sup@fitogsund.dk med tlf. nr., navn og adresse
Hørsholm
Infomøde: mandag d. 25.04.22 kl. 12.00
Opstart: torsdag d. 28.04.22 kl. 11.00
Træning: mandage kl. 12.00 med Shiar og torsdage kl. 11.00 med Judit
Tilmelding til infomøde på mail: horsholm@fitogsund.dk eller tlf.: +45 45 86 64 66
Juelsminde
Infomøde: tirsdag d. 26. april kl. 13.15
Opstart: uge 18
Tilmelding til: ml@fitogsund.dk
Kolding
2022
Infomøde: 21.4.2022 kl. 10:15
Træning: mandag og torsdag
Træning i ugerne: 17-21 (Første træning 25.4. – sidste træning 30.5.) (OBS Torsdag d. 26.5. er Kristi Himmelfart, hvorfor der ikke er træning)
Tidspunkt: begge dage kl. 10:00 evt. kl. 11:00 etc. hvis der bliver to eller 3 hold.
Sidste tilmelding: 21.4. kl. 00:05
Kontakt til: Daniel Hestbech dh@fitogsund.dk
MOTION for livet starter igen efter sommerferien
Køge
Infomøder: den første onsdag i hver måned kl. 12.00-13.00
Lystrup
Infomøder:
Onsdag d. 16. marts kl. 12.30
Træningsdage: mandage og onsdage kl. 12.30
Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke få første måned uden betaling.
Send tilmelding på mail: lystrup@fitogsund.dk
Maks. 15 deltagere pr. hold. Er der mere end 15, laver vi 2 hold.
Middelfart
2022
Infomøde: mandag d. 25. april kl. 11:00
- Træning i ugerne: 18-22
- Træning: mandag og onsdag
- Tidspunkt: kl. 11:00
- Sidste tilmelding: 25.4. kl. 00:05
Send mail for mere information til: ksu@fitogsund.dk
MOTION for livet starter igen efter sommerferien
Odense
Marts 2022
Infomøde: onsdag d. 13. april kl. 11.30
Tilmelding til infomøderne, skal ske i receptionen eller via e-mail til odense@fitogsund.dk
Risskov
Infomøder:
Træningsdage: tirsdage og fredage kl. 12.30-13.30
Aftenhold
Infomøde: mandag 5. sep. kl. 18.30 og mandag 31. okt. kl. 18.00
Træningsdage: mandage og onsdage kl. 18.00-19.00
Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb MOTION for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke få første måned uden betaling.
Maks. 15 deltagere pr. hold. Er der mere end 15, laver vi 2 hold.
2 timers gratis parkering
Send tilmelding til: risskov@fitogsund.dk
Ry
Opstart: tirsdag d. 3. maj 2022
Træning: tirsdag og fredag kl. 11.30 - 12.25
Spørgsmål: fysioterapeut Jeppe Ankerstjerne - ja@fitogsund.dk
Online tilmelding og information
Silkeborg
2022
April
Infomøde: tirsdag d. 19. april kl 14.00
Opstart: tirsdag d. 26. april
Træning: tirsdage og torsdage kl. 13.45-14.40
September
Infomøde: tirsdag d. 6. september kl 14.00
Opstart: tirsdag d. 13. september kl. 13.45
Træning: tirsdage og torsdage kl. 13.45-14.40
Oktober/ November
Infomøde: tirsdag d. 25. oktober kl 14.00
Opstart: tirsdag d. 1. november kl. 13.45
Træning: tirsdage og torsdage kl. 13.45-14.40
Har du deltaget i vores 5-ugers gratis forløb Motion for livet, kan du ved indmeldelse i Fit&Sund ikke få den første mdr gratis.
Tilmelding sendes til: silkeborg@fitogsund.dk / 4280 7445
Skanderborg
April 2022
Opstart d. 2. maj
Info og tilmelding:
Startdato: Mandag den 2/5-2022 kl. 11.30
Sidste tilmelding: d. 29/4-2022
Træningsdage og tider: Mandage og torsdage 11.30 – 12.25
Træner: Fysioterapeut og Personlig Træner Jeppe Ankerstjerne
Tilmelding online
Spørgsmål? Kontakt: Jeppe på ja@fitogsund.dk
Maj 2022
Opstart d. 3. maj
Info og tilmelding:
Startdato: Tirsdag den 3/5-2022 kl. 11.30
Sidste tilmelding: d. 29/4-2022
Træningsdage og tider: Tirsdage og fredage 11.30 – 12.25
Træner: Fysioterapeut og Personlig Træner Peter Vadskær
Spørgsmål? Kontakt: Jeppe på ja@fitogsund.dk
Skive
Infomøde: første mandag i hver måned kl. 17.00-17.30
Træning: tirsdage kl. 9.00-10.00 og torsdage kl. 8.00-9.00
Tilmeldinger er nødvendige til: skive@fitogsund.dk
Solbjerg
Infomøde: d. 20. april kl. 12.00-12.45
Tilmelding online
Opstart: Onsdag d. 27/4 kl. 12-13
Træning: Onsdage og fredage kl. 12-13 (Uge 17,18,19,20 & 21)
Spørgsmål til: solbjerg@fitogsund.dk
Stevns
Opstart: mandag d. 28. februar
Træningsdage: mandage og onsdage kl. 12.00-13.00
Send tilmelding til: stevns@fitogsund.dk
